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何かが人を不安にさせるのではなく、 その何かについてどう考えるのかが 不安をもたらす エピクテトス（ストア派の思想家） 『恋に嘘、仕事にルブタンは必要か？』より 不安って今の出来事から起こるわけじゃないです。 将来に起こるかどうかわからないことを 予測して、自分で自分を不安にさせています。 どこに焦...
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おでこを柱にガツンとぶつけた。 目からは火花が出る！ 後から、じんじん痛みがでてきてこぶもできる。 腫れが治まったと思ったら 青あざできて、それがどんどん広がります。 きれいになるのに1週間以上かかるでしょうか。 打ち身にも、程度によって痛みの引き具合が違います。 軽く打てば、すぐに痛みは治まるし ...
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この夢は、うまくいく、うまくいかないは 少し話せばすぐわかります。 これはコーチじゃなくても、誰でもわかります。 夢を叶えられない人の特徴は言い訳をすることです。 夢って叶えたいことです。 つまり、自分が行動してつかむもの！ 行動しないと何も得られないのです。 例えば、朝型生活を送ってナチュラル美人...
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コーチングを受けると目標達成のスピードは 2倍～10倍以上と言われてます。 特に経営者の方は成果がでるのが早いです。 元々行動力があるので3年後に着手できたらいいなあと 言ってたことが3ヶ月後には達成なんて珍しい話じゃないです。 ところがこの話をすると勘違いする人がいます。 ラクして夢が叶うの？ い...
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どんな服を買うよりもセンスがよくなるもの。 それは全身が写る鏡です。 モデルの家には、必ずものすごく大きな鏡があります。 ファッションは接近戦ではなく、全身勝負です。 一目見て、「センスがいい」と思う女性は、まず 全身のバランスがいい人。 そのためには、何よりも自分の全身をチェックしましょう。 『い...
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部屋ってどうしたら片づいた状態を保てるかというと 使った物を定位置に戻すことです。 こんな簡単なことをただ繰り返すだけで 部屋の状態はいつもキレイです。 コーチングセッションでは、毎回どんなことに 取り組んだか報告してもらいます。 コーチングに慣れてない頃は 大したことはしてませんと謙遜される方もい...
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人前では紳士なのですが 患者さんが診察室から出たとたん 突っ込みまくるおもしろドクターがいました。 糖尿病や高血圧症でやせなきゃいけない人に対して 患：「私、水を飲んでも太るんです。」 医：「そんなわけないだろ！食ってるからだろ！」 患：「何をやってもやせないんです」 医：「あれは絶対、何にもしてな...
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「今ここ」を生き切れない マインドフルネスの重要性が至る所で言われている一方で、私たちはいつもタスクや管理に追われて、まだ来ていない未来に悩まされていたり、もう過ぎてしまった過去に囚われていたりします。 私も常に明日の夕飯とか、1週間後の講座や半年先のプロジェクトについて考えていたかと思えば、やっぱ...
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何か新しいことを身につけたかったら、 小さなことをコツコツと積み上げていくことが必要です。 そうすると、今までしなかったことをするのですから いかに時間を作るかがポイントになってきます。 タイムマネジメントがテーマにあがると絶対話題になるのが、ダラダラスマホ。 スマホを見るのをやめられなくて大事なこ...
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日々の仕事のストレスは不要なものを 目に入らないようにするだけで 軽減することができます。 これは仕事で経験してわかったのですが 机周りの状態は案外ストレスの原因になります。 私は以前、機密の高い部署で働いていました。 その職場のルールは机の上には何も置かない！ なぜなら、スパイが進入して情報を盗む...
