-
posted 2023-12-06 14:35
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎■材料（2人分） なす…1本 水菜…2株 黄パプリカ…1/4個 スプラウト（紫キャベツ）…少量 豚ばら肉（しゃぶしゃぶ用）…80ｇ ゴマ油…適量 サラダ油の方がいいかも。 ノンオイルドレッシング…適量 ■作り方 １／下ごしらえ ・なすは輪切り、水にさらして水気をきる。 ・豚ばら肉はひと...
-
posted 2023-12-03 14:19
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎■材料 (2人分) 長なす…1コ 豚ひき肉…80g カブ ねぎ……5cm ピーマン…1コ 赤とうがらし…1本 水溶きかたくり粉 ・水…大さじ1 ・かたくり粉…大さじ1/2 サラダ油…大さじ1/2 ごま油…小さじ1 しょうゆ…大さじ1/2 塩…小さじ1/3 ■作り方 １／下ごしらえ ・長なすはじゃばら...
-
posted 2023-12-02 16:40
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎🌹ヘタクソ but LOVE_Season2_油抜き編 🍳塩ブリの大根鍋■材料（2人分）・ブリ刺身用(薄切り)…100g 旬の魚何でも。・塩…小さじ1・昆布(約5×5cm)…2枚a.酒…1/4カップa.塩…小さじ1a.しょうゆ…少々b.大根…20cmb.小松菜…1/2束b.ゆずの皮…適量■作り方１／...
-
posted 2023-12-01 16:51
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎🌹ヘタクソ but LOVE 🍳手羽先とあるものポトフ■材料（2人分)※材料はカットしたら器に入れて量を見る。レシピの数量にこだわらない。※具材はこだわらない。あるもので。以下一例。全部は不要。とにかくあるもので。・手羽先…4本・ウインナー…4本・たまねぎ…1/2個・かぼちゃ…1/8個・にんじん…1...
-
posted 2023-12-01 00:57
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎■材料（２人分） 即席袋ラーメン（塩味）…1-1.5 ２人で2だと多い。1-1.5にして、サイドメニューを作る。 鶏もも肉…１枚（150g） グリーンアスパラガス…２本 にんじん…1/2本 マッシュルーム…20g パセリ…適量 a.添付のスープ…２袋 a.トマトケチャップ…大さじ３ a.水…器の2杯...
-
posted 2023-11-27 15:55
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎■材料（2人分） 塩鮭…2切れ にんじん…1/2本 キャベツ…60g たまねぎ…1/2個 長ねぎ…1/3本 しめじ…80g ポン酢しょうゆ…大さじ2 バターしょうゆでも。 小ねぎ…1本 好みで七味唐辛子 ■作り方 １／下ごしらえ ・にんじんは輪切り。 ・キャベツざくぎり、 ・たまねぎは半月切り。 ・...
-
posted 2023-11-27 14:58
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎🌹ヘタクソ but LOVE_Season3_中性脂肪対策編 🍳オートミールのレシピ -------- 🍳梅茶漬け ■材料（2人分） オートミール…30g水…200ccお茶漬けの素…1/2袋 大葉…3枚梅干し…1個白いりごま…適量 ■作り方 １／大葉は軸を切り落とし、千切...
-
posted 2023-11-23 14:48
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎■材料（2人前） 鶏もも肉・・・1枚 塩、こしょう・・・各少量 じゃがいも・・・２個 バター・・・10g しょうゆ・・・小さじ2 マヨネーズ・・・小さじ2 ねぎ・・・適量 ■作り方 １／下ごしらえ ・鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうで下味を付ける。耐熱ボウルに水と一緒に入れ、レンジで1...
-
posted 2023-11-20 14:53
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎■材料（2人前) トマト･･･1個 トマト缶でも可 うどん…1人分（かさがあるので2人で1人分で十分） スライスベーコン…2枚 玉ねぎ…1/2個 a.ケチャップ…大さじ3 a.牛乳、豆乳…80ml （生クリームでもよいが濃厚だけどもったりするかも） a.鶏ガラスープの素またはコンソメ…小さじ1.5 ...
-
posted 2023-11-17 21:13
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎■野菜を炒める ・フライパンに油を入れ、塩を入れる。それから野菜を入れる。 フライパン、油、野菜、塩を野菜にかける、のではない。 →野菜から水気が出にくくなる。 ■卵を焼く ・中火のフライパンに煙が出だしたら油を多め（大さじ２など） →卵を流しいれ、5秒ぐらいで膨らんできたらはしで中央を左から...
