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posted 2008-08-30 16:01
LAN-PRO
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KUMA
KUMAサラダ 90g 豆腐(1/2)179g ヨーグルト 62g 大根オロシ+小女子 170g+18g 玉ねぎとモロヘイヤのスープ(卵無し) 食パン1枚50g...
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posted 2008-08-30 15:35
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KUMA
食事: 朝、 <徹底的に野菜中心です> 大根オロシ+小女子 170g+18g ボイル茄子+シシトウ 105g+50g トマトケチャップ&和風ドレッシング ヨーグルト 107g 胡瓜 1本 玉ねぎとモロヘイヤの卵Mスープ 食パン1枚45g トマトジュース 昼、 刺身こんにゃく KUMAサラダ 夜、 プ...
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posted 2008-08-29 14:44
LAN-PRO
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KUMA
<徹底的に野菜中心です> 大根オロシ+小女子 170g+18g ボイル茄子+シシトウ 105g+50g トマトケチャップ&和風ドレッシング ヨーグルト 107g 胡瓜 1本 玉ねぎとモロヘイヤの卵Mスープ ※玉ねぎは中1/2をみじん切り、モロヘイヤも同じ 270ccに10gの中華スープの素を入れ、水...
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posted 2008-08-29 13:13
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KUMA
食事: 朝、 KUMAサラダ 91g 豆腐(1/2)194g ボイル茄子 101g 大根オロシ+小女子 196g+22g ヨーグルト 71g 唐辛子入り、モロヘイヤの卵Mスープ 食パン1枚44g 昼、いつものお弁当 夜、 KUMAサラダ 玉ねぎとモロヘイヤの中華スープ、湖南菜風 カンパリソーダ、落花...
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posted 2008-08-28 15:00
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KUMA
KUMAサラダ 91g 豆腐(1/2)194g ボイル茄子 101g 大根オロシ+小女子 196g+22g ヨーグルト 71g 唐辛子入り、モロヘイヤの卵Mスープ 食パン1枚44g...
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posted 2008-08-28 14:50
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KUMA
食事: 朝、 KUMAサラダ 141g +若芽 ヨーグルト 78g 豆腐(1/2)179g モロヘイヤのスープ卵無し 食パン1切れ43g 大根オロシ+小女子 180g+15g 昼、お弁当(ライスなし) 夜、プロテイン、寒天、クラッカー 運動: 朝、 9F<>1F 室内バイク200Kcal、腹筋しっか...
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posted 2008-08-27 17:38
my favorite
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birdy
何度飲んでも嫌なもの今、結果待ち...
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posted 2008-08-27 15:26
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KUMA
KUMAサラダ 141g +若芽 ヨーグルト 78g 豆腐(1/2)179g モロヘイヤのスープ卵無し 食パン1切れ43g 大根オロシ+小女子 180g+15g ポン酢を柑橘%の多いタイプに交換...
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posted 2008-08-27 13:29
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝 KUMAサラダ+若芽 81g(若芽は除外) 豆腐(1/2) 182g 大根オロシ 144g 野菜+卵スープ 卵M ヨーグルト 71g ボイルピーマン 100g(調理前) 食パン1枚 47g 昼、何時ものお弁当(ライス無し) 夜、KUMAサラダ(沢山)、寒天、チーズ20g 運動: 朝、室内...
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posted 2008-08-27 08:00
【受験情報・学校情報・教育情報】
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「めんどうみ合格主義」
長かった夏休みも終わりを迎えます。 勉強に運動に、そして体験学習や習い事と あちこちで活躍した小学生だった ことでしょう。 また、初めての合宿や遠征試合を経験した 中1も、中学受験の時とはまた違う忙しさ だったと思います。 朝から夜まで多くの子ども達ががんばった 40日間でした。そして、この夏の疲れ...