ジョギング記録・・・(85)
Oct
31
今日はジョギングに出発。
いつものゆっくりペースで呼吸に合わせて走る。
往路は常にevenペース。
往路は坂でもスピードを緩めずに走りきる。
全体的に呼吸はそれほど厳しい状況にはならなかったが、
足が厳しくなった。
復路の途中からかなり重くなり、
ふくらはぎ膝がかなり張ってきた。
先週の月曜日に走って10日くらい間が空いたのが原因。
復路は厳しい上り坂にもめげず、
スピードを維持したが、
結局タイム的には往路と同じだった・・・。
最後に、だまし坂を一往復して帰宅。
まずまずの出来だったと思う。
体調への影響はそれほどないと思えた・・・。
往路 31分
復路 30分プラスだまし坂一往復5分
Posted at 2013-10-31 15:49
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Posted at 2013-11-09 23:54
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Posted at 2013-10-31 17:35
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Posted at 2013-11-09 23:56
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Posted at 2013-10-31 18:20
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Posted at 2013-11-09 23:58
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Posted at 2013-11-02 01:58
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Posted at 2013-11-10 00:00
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