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ギター余話

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ジョギング記録(30)

Dec
8
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12月1日に走って以来となるので、
一週間ぶりということになる。
間にクリスマス会などあり結構あいてしまった。

今日は昨日ほどの風もなく、
それほどの寒さでもないので、
走ることに決定･･･。
あす以降また天気が悪くなるという予報もあるので、
今日しかないようだ。

走り出すと確かに風がないぶん寒さもそれほど感じない。
最初の坂は急ぐとどうもよくないので、
かなり抑えて走りぬける･･･。

その後は足の運びが軽く、
自然とスピードが出てくる感じだ。
前半は抑えてというつもりだが、
足の回転が速い気がする。

その後の坂もほとんどスピードが落ちることなく、
けっこう軽い足取りで快調に越える。
スピードを出そうという気ではないが、
スピードに乗っているのがわかる。
足の出が軽いのと呼吸が以外と苦しくない･･･。

いつものバス停で折り返すが全くスピードが落ちない。
地獄の急坂も意外なほどスピードが落ちずに登りきる。
かなり長い急坂だがいつもより短く感じた･･･。

さすがに登りきった後は苦しく、
呼吸が吸ってはくの一拍子になってしまった。
吸う吸うはくの三拍子に戻そうとするが簡単に戻らない･･･。
仕方ないのでスピードを意識的に落として、
呼吸を三拍子に戻す。

呼吸が戻るとまた徐々にスピードに乗ってきて、
最後の坂を登りきって長い下りは、
若干苦しいながらも、
スピードを緩めずに走りぬけることができた。

時間：20:40

このコースとしては今までで一番速いタイム。
今日は無理にスピードを出すわけではなく、
自然にスピードにノッてる感じだった。
若干疲れが残ってはいたが、
気分の良い走りだったと思う。
#スポーツ
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yumirou
Commented by yumirou
Posted at 2009-12-08 05:56 
こんばんはー

すごいですね、今度は走りですかー

私のこのごろは、全然運動は遠ざかってしまいました。

この体力が山登りに繋がるのですね！

私もがんばります。

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2009-12-09 10:32 
普段運動不足なのでジョギングを続けています。


山への体力作りもあるんですが、

年年苦しいもんで･･･。

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dote
Commented by dote
Posted at 2009-12-08 06:40 
いつもと同じコースですよね

凄いタイムが出ましたね

寒くなると、臆うになるのに・・・

頑張ってください

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2009-12-09 10:33 
いつもと同じです。


非常に足の運びが軽かったですね。

スピードに乗ってるのが分りました･･･。


次は距離かなと思っています。

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keimi
Commented by keimi
Posted at 2009-12-08 20:33 
走るのにちょうどよい気候が後押ししてくれたようですね。

少しずつペースが掴めてきたようにも思います。

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2009-12-09 10:37 
あまり寒いとめげそうなんですが、

今くらいだと走っていて体が楽ですね。


今度は距離への挑戦です･･･(^^)v

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