ジョギング記録・・・(48)
Nov
28
天気が悪かったりちょっとバタバタと忙しかったりで、
しっかりあいた二週間・・・。
あまり体調は良くなかったが、
着替えてぱっと外へ出る。
思ったほど外は寒くなく、
走るにはちょうどいいくらいだ。
走りはじめから少し飛ばしていく。
休みが長かったのと前回意外と飛ばしても大丈夫だったので、
いけるんじゃないかなと・・・。
すぐ足が重くなったのでスピードを緩める。
このへんは無理押しはしない。
足の様子を見ながら走る。
だんだん調子がよくなってきたのでそのままスピードを上げていく。
呼吸は問題ないがやはり足は重めだ。
ま、気を付けながらスピードをキープ。
坂も特に気にすることもなくいい調子だ。
しかし足は重い・・・。
結局距離を伸ばすことはあきらめて、
いつもの「虹ヶ丘営業所」バス停で折り返す。
どうも足が重いのと少し右足がハッテいる。
ひざを痛めていた右足がちょっと弱いのかもしれない・・・。
長い天国坂をなんとかクリア。
こういう坂はほかのことを考えながら登るに限る。
気が紛れていると苦しい坂もいつの間にか越えている。
最後の地獄坂は足が重くなっている分ちょっと苦しかった。
あとは長い下り坂だ。
残ってる力を使い切るべくラストスパート。
時間は・・・。
往路 28:00
復路 23:40
今日は往路も復路も同じような時間かなと思ったが、
復路がかなり早かった。
足は重かったがスピードが落ちなかったことと、
最後のラストスパートがきいたと思う・・・。
Posted at 2010-11-28 06:29
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Posted at 2010-11-29 10:01
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Posted at 2010-11-28 13:42
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Posted at 2010-11-29 10:01
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Posted at 2010-11-28 13:53
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Posted at 2010-11-28 16:48
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Posted at 2010-11-28 18:50
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