忙しい! 今を生きる私たちは 忙しい毎日を過ごしている方が 多いかなと思います。 仕事と家庭を両立させている女性 ちいさなお子さんがいるママ ナドナド…。 私は会社でお勤めもしておらず 子供もいないにもかかわらず びっくりするくらい 1日が過ぎるのがあっという間(笑)! 時間は大切に有効に使いたいですよね。 時間に関して、私が 特に意識していることがあります。 それは 1週間ごとに 自分の1日の行動の 振り返りをすること♡ 一日の中で ムダなことをやってないかな? これは手放したほうがいいかも… というものが見つかったりします。 ダラダラとSNSを見る時間 誰かを立てるだけの飲み会参加 モヤモヤと考えて落ちこむ時間 渋滞でイライラしてばかりの通勤時間 最近私が手放ししたのは 夜のスマホ時間です。 近くにスマホがあると ついつい手にして何かメッセージが 来てないかチェックしたり その流れで動画なんかを ボーっとながめてしまうんですよね~。 夜はリラックスの時間に使いたいので 20時以降はスマホは別の部屋に 置いておくようにしています。 (効果ありますよ!) 私たちは無意識に ほぼ毎日同じように考えたり 同じような行動を とっていることがほとんどです。 一日の中で ムダなことをやってないかな? これは手放したほうがいいかも… ということを意識するだけで 無意識にやっている 「実はやらなくてもいいこと」 が分かってきます。 それが分かったら、手放す♡ 大切なことに 時間を使っていきましょうね! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【海外在住の女性が 世界中どこにいても 自分らしく最高の自分を叶える!!3カ月語学コーチング】 https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh 【自分の強みを知る!ブレインアナリスト脳傾向性診断】 https://ameblo.jp/erdbeer135/entry-12749669901.html 【あなたが抱えているモヤモヤ そろそろ解決しませんか?単発60分コーチング】 https://ltdi2.hp.peraichi.com/ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 佐藤ひろこ ☆ドイツ在住 語学&ライフコーチ 佐藤ひろこプロフィールはこちら↓