世界中どこにいても自分らしく最高の自分を叶える！

試行錯誤して悩むより、ささっと自分の傾向を知ったほうがこれからの人生楽になる！

Jun

22

６月の半ばに募集を開始しました
ブレインアナリスト「脳傾向性診断」は
たくさんの方にお申込みをいただいております！
ありがとうございますー－－！！

現在、７月半ばまで
お待ちいただいている状況です。

一度にたくさんの方を
診断することができないため
お待ちいただいて申し訳ないです。

次回の募集は7/10からになります！
もう少しお待ちいただけましたら嬉しいです～！

***

嬉しいことに、ほぼ毎日
ブレインアナリスト診断のセッションを
させていただいてます。

はじめてお会いする方から、
以前クライアントさんだった方
お茶会に以前来て下さった方などなど♡

お久しぶりな方もとても多くて
ついつい、お話が盛り上がってしまいます。

（それもまた、とっても楽しくて
しあわせなことです～＾＾）

診断を受けたいきっかけをお伺いすると
「自分を知りたくて♡」
と言われる方がほとんどです。

やっぱり、自分って
一番分かっているようで
一番分からない！ですよねぇ～。。
（私もでした！）

だから、いろいろ試行錯誤
して悩むよりも
ささっと脳傾向性診断を受けて
自分の傾向を知ったほうが、
これからの人生がすっごく楽にもなります。

自分の傾向が分かると
自分がどのやり方で
どう進めたらいいか分かります。

つい先日、診断を受けてくれた方で
とても驚いていた方がいらっしゃいました。

最近異動になった部署が
その方の弱みな部分の
お仕事内容だったことが分かり^ ^;;;

「そっか～！だからつらいんですね！」
と、とっても納得をされていました。

弱みなことに出会うと
できなくて凹んでしまったり、
まわりの同僚や部下に
先を越されて自信を失ってしまう
…よくありますよね。

単にその分野が弱みである
ということが本当に多いので、
まずは「自分を知る」って
大事なのですね。

この「脳傾向性診断」を提供する
ブレインアナリスト協会は
脳科学の教授や心理学教授が
監督をされており
学会でも証明されています。

とても信頼のできる診断なので
私もとてもオススメしています。

強み・弱みが分かるだけでなく
感情のコントロールができているか？
人間関係でのストレス度と活動パターン

なども分かるので、
自分がどんな状態なのか？
というのもよく分かります。

ぜひぜひ、受けてみてくださいー！
次回の７月の募集は7/10からになります。

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【私らしく自信に満ちあふれた人生を手に入れる！自分育てコーチング】
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【もっとありのままの自分でブログを書いていきませんか♡2ヶ月ブログサポート】
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
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佐藤ひろこプロフィールはこちら↓

#コーチング #コーチ探せる #ドイツ #ブログサポート #ライフコーチ #海外

【ご感想】普段から疑問に思っていたことが解決できました！

Jun

19

大変好評いただいている

ブレインアナリスト脳傾向性診断。

６月は、たくさんの方にお申込みいただきました！

ありがとうございますー－－！！

感謝でいっぱいです♡

一度にたくさんの方を

診断することができないので

今後は毎月少人数の募集になりますが

本当に、本当に！

（声を大にして言っちゃう）

自分を知るって、とっても大切。

そして、自分を知っているほうが

これからの人生

ぐー－－－んと楽に

自分の思う通りに生きられます。

私も、診断を受けて

自分の傾向が分かってから

お仕事だけではなくプライベートも

自分が押せるところ

逆に引いてもいいところ

が分かるようになりました。

強めな（笑）ドイツ人の輪の中でも

自分が「いつ・どんな時に・どんな場所で」

スイッチを押せばいいのかが分かり

居心地が以前に増して

さらに良くなりました。

もちろん今、転職を考えている方から

これから起業したいけど、どうやって

展開していったら分からない方も

自分の傾向がズバリと分かるので

これからのお仕事にも役立ちますよ！

とってもオススメなので

ぜひ受けていただきたいです～♡

嬉しいご感想をいただきました！

こちらにご紹介させていただきます

ブレインアナリスト診断を受けようと思ったきっかけを教えてください

ブレインアナリスト診断を初めて知ったから

ひろこさんの新しいサービスを

受けてみたかったから

ブレインアナリスト診断を受けてみていかがでしたか？

自分のことを考える上で

普段から疑問に思っていたことが解決できた

自分のことを違う視点で理解できた

自分の強みを深く知れたので

お仕事していく上での

役割や方向性がはっきりして

より仕事が楽しめそうです！

佐藤ひろこの印象はどうでしたか？

一見難しく見える内容ですが

わかりやすく説明してくれたので

すんなり理解できました

私のペースで丁寧に進めてくれるので

安心してセッションを受けられました！

ブレインアナリスト診断をどんな人にオススメしますか？

自分の強みがわからない人

自分に合った仕事がわからない人

毎日漠然とした不安やもやもやを抱えている人

チームを組んでお仕事している人、したい人

（日本在住 / Y. K 様）

自分のことを知っているのと

よく分からないのでは

これからの人生も大きく変わって行く！

ぜひご利用ください～♡

詳しくはコチラ↓
https://ameblo.jp/erdbeer135/entry-12747795850.html

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日本が恋しくなる？二つの国の間で生きるあなたへ

Jun

18

海外に住んでいる人にアルアルなこと。

その一つに、ホームシックがあります。

ちょっと前までは

コロナでずっと帰れずだったけど

最近では規制もだいぶ緩和され

私の周りの日本人の友人も

２年ぶり、３年ぶりに

帰省する人が増えてきました♡

私は半年前に一度帰省しましたが、また帰る予定です～♡

やっぱり一時帰国は嬉しいですよね～！

私は日本が大好きです（笑）

だから日本に帰る時はすごく楽しみで♡

あれも食べたい！

あそこにも行きたい！！

今回は、あれをやっておきたい！！！

と色んな計画を立ててはウフフとなります。

「ひろこさんはホームシックになりますか？」

と聞かれることがあります。

アルアルー－－－！！

特にドイツに住んだばかりの

数年間はしょっちゅうでした！

ドイツ行きの飛行機の中で

涙と鼻水をいっぱい流しながら

上空の窓から東京を見下ろしていた思い出。

ドイツに戻ってきて1週間くらい

「あー－－、、日本に戻りたい」

とぼんやり哀愁に浸ってた思い出。

どれもいい思い出です。

今はどうだろう・・・・？

もちろん、

日本にいる大切な家族の存在や

日本という母国への想いは

今も昔も変わらないけど

悲しさはすっかりなくなったかな。

今では、ドイツも日本も

私にとって深い絆となる場所だから

ドイツから日本に帰る時も

日本からドイツに帰る時も

どちらもワクワクします

今もしも・・・

日本が恋しいと感じていたり

悲しいなと思いながら

海外に住んでいる方がいたら。

大丈夫。

母国は、すごく近い場所にあります。

私がホームシックになっていた時

よく、二度と日本には

戻れないように感じていました。

でも、実際には

本当に帰りたかったら

明日にでも、いや今日でも！帰れる♡

そんな風に、

実は近い距離なんだよね！

と感じるだけで心が軽くなるはず。

そして

今いるその場所を

少しだけ見方をかえてみます。

日本にいる時にはできない

超貴重な経験ができる。

今まで見たことのないものを

見たり、聞いたり、体験できる

これって、実はすごいことです。

今の海外の生活は

もしかしたら今だけの

期間かもしれません。

逆に、これからもずっと

住むと予定している

場所かもしれません。

だけど、明日、来年というプランは

予定通りに進むとは限らない。

だからこそ私も

せっかく今あるドイツの生活を

今日この瞬間も、思いっきり

楽しみながら生きていたいです。

あの時、やっておけばよかった

という後悔だけは

したくない、ですよね。

「今」という瞬間は

どんな人も平等に

あっという間に過ぎていく。

だから、同じ時間を過ごすなら

おもいっきり楽しく過ごそう♡

私も、応援しています。

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言葉を変えれば、運命は変えられる！

Jun

17

「ひろこさん、〇〇だからできない、ではなく

「〇〇だからこそ」でしたね！」

ちょっと前の、コーチと私の

セッションでの会話です。

私のコーチングの資格勉強の

ことを話していた時で

私はこんな言葉を発していました。

「海外に住んでると、つい『できない』『むずかしい』って

思っちゃうんですよね～…」

自分が発している言葉や

心に抱えた思いは

なかなか自分では気づかない。

だから、コーチはちょっとした言葉や

つぶやきも見逃しません。

私も、自分の言葉は

日々気をつけていたつもりだったけど…

やっぱり一人では気づけないなぁ。

改めて、コーチの存在って必要だな

って感じました。

マザー・テレサの言葉があります。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから

言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから

行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから

習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから

性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから

逆を返せば

思考を変えれば、言葉が変わる

言葉が変われば、行動が変わる

行動が変われば、習慣が変わる

習慣が変われば、性格が変わる

性格が変われば、運命が変わる

手っ取り早く言えば

「言葉を変えれば、運命は変えられる！」

こんな未来を手に入れたい

私はあんな風になりたい

ならばまず

自分の言葉を意識してみる。

自分の言葉を変える。

その理想を手に入れた時の自分って

どんな言葉を使っているでしょう？

私は、〇〇だからムリだよね

そんな自分へのダメ出し言葉なんて

きっと言ってないハズ、ですよね。

私も、先日のコーチとのセッションで

改めてマザーテレサの言葉を思い出しました。

（忘れないように、トイレに貼っておこう）

言葉を変えれば、運命は変えられる！

私も、それを確信しているし

だからこそ、言葉を変えていこう！

そう思います。

言葉を意識し、変えてみる。

今日から一緒に意識してみませんか。

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ライオンキングのミュージカルを観にハンブルクに行ってきました！

Jun

16

少し前ですが、北ドイツの

ハンブルクに行ってきました！

ずっと行きたかったハンブルク♡

メインは、ライオンキングのミュージカル

を観に行くためです。

本当は、2年前の春に

ライオンキングを見にいく予定が

コロナですべてキャンセル。

やっと！！

今年は劇場も再オープンになり

はるばる車で７時間かけて

（行きは８時間！）行ってきました。

ハンブルクは、ヨーロッパ最大の港町。

そして、ドイツのベルリンに次ぐ

第2の都市です。

ステキ～♡

ハンブルクには、ライオンキングの

ミュージカル劇場があるのも

魅力のひとつです。

（ライオンキング大好き♡）

ミュージカル劇場は

専用の船に乗って行きます。

劇場は、こんな感じ。

写真は小さく見えますが

結構大きな建物です。

ライオンキング劇場の隣には

新しくEiskönigin(アナと雪の女王)の

ミュージカル劇場もできていました！

こちらも人気のよう♡

たくさんの人がアナ雪の劇場に

向かっていました。

左側のシルバーの建物がアナ雪の劇場で
右側がライオンキングの劇場です。

船で劇場に着くと

ハンブルクの港町が一望できます。

お見事です！

ハンブルクのライオンキング

ミュージカル劇場は

今年ちょうど２０周年。

２０年経っても、いつまでも大人気で

すごいなぁ～と感動します。

ミュージカルが始まる前に

ゼクトを一杯（笑）。

ミュージカルは、感動で震えました！

今まで、英語と日本語でライオンキングの

ミュージカルを観たことがあったけど

ドイツ語でも、また面白いです！

ジョークなんかも

ドイツジョーク（というのかな？）で

みんなが楽しく笑え、劇場の中も一体感に

包まれていました。

やっぱり来てよかったー

ミュージカルが終わったのが夜の11時。　

北にあるハンブルクは

まだこの時間も明るくて衝撃でした！

すっごく楽しかったです～♡

次の日はハンブルクの町の観光をしてきたので

後日、また書かせていただきますね。

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毎日見る空がガラリと変わった、あの日の出会い

Jun

15

私がコーチングという存在を
知ったのは2014年。

ドイツに来て、結婚して6年が過ぎ
会社でお勤めしながら
慌ただしい日々を過ごしていた時です。

ドイツ人の同僚や親せきに囲まれ
表ではうまくいっているように
振るまっていたけれど

本当は、６年経っても
ぜんぜん慣れないドイツ生活や
何をやってもうまくいかない日々に
葛藤し、ぐったりと疲れていた時でした。

もともと外交的じゃない私は
人と話すこともおっくうになり
外へ出るのでさえオドオドした
日々を過ごしてて、、

ドイツ語が話せないという劣等感

いつも、夫の助けがないと
何もできないもどかしさ

会社の中や夫の親戚の集まりでも
話に全然ついていけなくて

いちいち質問するのも面倒になり
いつもポツンとしていた孤独感

自信さえもすっかりなくなり
うまくいってそうな人と比べては
いつも嫉妬にかられ

そんな自分が大嫌い！
いつもそう思っていました。

私の人生、本当にこのままで
いいんだろうか…

こんな風にモヤモヤしながら
おばあちゃんになっちゃうのかな…

そんな風に思いながら
毎日を過ごしていました。

そんな時インターネットでたまたま
コーチングという存在を知りました。

「人生を変える」という言葉に強烈に惹かれ
問い合わせをしたところから
私の人生の変化は始まりました。

コーチングを受けている期間
自分を知る課題やいくつもの
セッションをこなしました。

3ヶ月間、自分と向き合ううちに
霧が晴れていくように
心のモヤモヤやがどんどん
クリアになるのを感じていったんです。

あれだけ長い間、暗く長いトンネルを
どんより歩いている感じだったのに

突然そのトンネルを抜け
ぱあっと明るくなったように
心がさーっと軽くなっていったんです。

その時から、自分に意識を向け続け
自分を大切にする喜びや
感謝を感じるようになりました。

今、強く感じることがあります。

どこに住んでいても
大丈夫だよ、って。

人と比較したり、
劣等感を感じることなんて
しなくていい

つらい時は「つらいよ」って
誰かに言ったっていい

自分が自分らしくいられる場所
自分を更に発揮できる場所は
必ずあるのですから。

クライアントさん一人一人と
向き合いながら、日々感じます。

心を癒し、心を整える

自分を信じ、今を生きる

簡単そうで、そうではないって
思うかもしれません。

でも、自分を信じてみる。
自分を信じ、自分の課題に取り組んでみる。

そうやって進んでいったクライアントさんも
みんな、すごいところに行っています！

私があの頃に見ていたグレーの空は
3ヶ月のコーチング期間を経て
すっかりカラフルな世界に変わりました。

あなたの想像を超える世界
それは一体どんな世界でしょうか。

これまで自信をなくしてしまい
すっかり殻に閉じこもって
チャレンジしなかったことが

全部できるようになったら
どんなことがやりたいですか？

その時、あなたはどこにいて
どんな笑顔を見せているかな？

そうなった自分♡
必ず手に入りますよ！

自分のやりたい事や
理想のライフスタイルを見つけ
新しい自分に生まれ変わりたい！

そう思う方は、自分育てコーチング
をご覧ください。
お会いできるのを楽しみにしています！

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やりたいことが分からない、そんな時こそ〇〇時間を取ってみる♡

Jun

2

私は過去、長い間
やりたいことが分からない
自分が何をしたいのかよく分からない
と悩んでいたことがあります。

やりたいことがよく分からないから
周りの人がやっていることや
巷でイイと言われていることを
「とりあえずやってみるか・・・」
みたいな感じで生きていました。

もちろん、それだって生きていける。

だけど、いつもポッカリと
心に穴が開いたような虚しさを
いつも感じていたんですよね。

今になって、よく分かるんです。

私はいつも、
「やりたいことを見つけて
ワクワクした人生を送りたい！」
って思ってたけど

本当は、心の中では
「見つからないよ」って
どこか投げやりな自分がいました。

特に、私がドイツに住み始めた数年は
これまで全てできていたのに
何もできなくなったギャップに
苦しんでいたように感じます。

だから、すごく依存していたし
転がっていた沢山のチャンスだって
「私になんてムリムリ」って、
自信がないから手を伸ばすこともしませんでした。

でもね、今になって、
すごく感じることがあります。

常に自分の心としっかり向き合い、
本当はどうしたいの？

本当は、どうありたい？

を聞き続けることが
とても大事だったな～って。

何をしたらいいか分からない、

やりたいことが分からない

そう悩む時、もしかしたら、
自分と向き合うことをお休みしてた結果
心が「お～い！私はここにいるよ」
そう声をかけているサインなのかもしれませんね。

しばらく自分と向き合うことを
やめてきたら、もうやりたいことは
みつからないの？

いいえ♡
また何度も自分の心に問いかけて
動かしてあげればいいだけです！

じゃあ、どうやって
自分と向き合えばいいの？ですよね。

意識して自分に問いかける時間をつくり
自分と「良質な対話」をしてみます。

今月はどんな一ヶ月にしてみたい？

今ちょっとイラついてるけどどうしてだろう？

そういえば私って、最近〇〇色をよく選ぶけど何でかな？

などなど。

「良質な対話」と書きましたが、
例えばあなたの親友に問いかけるような感じかな。
自分を貶める質問は絶対に✕ですよ～！

私も「良質な対話」からが再出発でした。

好きなことや、やりたいことは
アンテナが立てば
自然とキャッチできるようになります♡

それまでは意識をして
自分の心と向き合うこと。

本当はどうしたいかな？

本当は、どうありたいだろう？

を絶えず聞き続けることです♡

そうすることで、グングンと
心が元気になっていくはず！
ぜひ、やってみてくださいね！

それでも、一人ではむずかしい、
なかなか出てこない・・・という方は
「自分育て３ヶ月コーチング」
で３ヶ月集中して自分の心をみつめる
のもとってもオススメです。

６月は２名様を募集しております♡
ご興味のある方は、ぜひ見てみてくださいね。
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思いっきり充実した５月でした！

Jun

1

あっという間に
６月になりましたね～！

・・・ということは、
2022年の前半が終わろうと
している！のですね！！

今日は午前中ちょっと時間があったので
ゆっくりと先月の振り返りと
６月のプランニングをしていました。

改めて先月を振り返ってみると、
早かったようで時間がゆっくり流れてたような
不思議な空間の１ヶ月だったなぁって感じます。

５月は『おとな女子のコミュニティLino』がスタートした月。

ドキドキ、ワクワク…♡
そしてハラハラ…(笑)

いろんな感情の1ヶ月だったなぁ～
なんて振り返っていました。

私は、いろんなことに好奇心はあるけど
かなりのビビり屋です（笑）

Linoが形になりスタートするまで
いろんな心の葛藤や不安もあったけど

実際に５月に入ってLinoがスタートしたら
それまでの不安も葛藤も吹っ飛ぶくらい
Linoの場所があったかくて、心地よくて♡

やっぱりスタートできて
本当に本当によかった！
って感じていました。

改めて、Linoのメンバーさんには
感謝でいっぱいです。

メンバーさんのまっすぐな想い
そしてとっても優しいところも
本当にありがたいばかりです♡

そして、一緒に運営する久保富美恵さんこそ
私はたっくさんお世話になってて！

「どうしよう、できません～」という
どうしようもない私の泣き言にも（笑）
「大丈夫、大丈夫～♡」と笑いながら
いつも見守ってくれてたことも
今日までを乗り越えられてきた
大きな理由です。いつも感謝でいっぱい♡

改めて、私はすっごく
しあわせだなぁって感じています。

リラックスして笑いながら
『自分』という大切な存在を
しっかりと確率していく時間♡

これからも、私もLinoの中で
みんなと一緒にワクワクとしていきます。

６月も、もっともっと楽しもう～♪

6月はやっと「ブレインアナリスト診断」
というモニター募集もお知らせできそうです♡
空いた時間にこちらの勉強もがんばってます～♪

これからがますます楽しみです！

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最近のドイツと朝さんぽ

May

26

最近は、いいお天気が
続いているドイツ南西部です。

日照時間も長くなり
日の出も早くなってきたので、
最近はちょっと早起きして
朝さんぽに行くようになりました。

写真は朝8時ごろ。
空気がとっても新鮮で
気持ちがいいです～！

ほんの2週間前までは
きみどり色の新緑が少しずつ出始めてた頃。
今ではすっかり濃いグリーンが広がり
ブルーの空とのコントラストが
とてもキレイです。

お天気の日も、くもりの日も
草木が日々大きくなっていくのを見ながら
自然ってすごいなぁ〜♡と
ひとつひとつに感動してます。

ゆったりな朝を過ごすと
一日がすごく落ち着いて
とっても充実した気分に
なることにも気づきました。

朝って、やっぱりいいです～♡

自然からの良いエネルギーを
たっぷりもらえるので、
最近は更にエネルギッシュになり
元気いっぱい！

体力だけは
かなり自信があります♪

こんな朝の過ごし方
とってもいいなぁ♡
これからも続けていきたいと思います。

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いつも自分にどんな質問をしていますか？

May

23

どうして私はこんなにできないの？

どうして私はバカなんだろう

たまに、そのような言葉を聞くことがあります。

という私も過去にはよく
ひどいネガティブ言葉を
自分に問いかけていたことがあります。

「どうして私はこんな会社に勤めているんだろう？」

「どうして私だけこんな目にあうの？」

・・・などなど。

自分にこんなつらい言葉を
浴びせ続けていたら
・・・やっぱりつらいです。

私がこの言葉を自分に
言ってることに気づいたのは、
７年前、当時のマイコーチが
私に逆に質問してくれた時でした。

「どうして私だけこんな目にあうの？って思います」

と言った私に、コーチは
「ひろこさん、その言葉の先に
どんな答えがありそうですか？」
そんな質問をしてくれました。

そう。その問いかけの先の
答えって…ないんです。

出てきても、答えにならない
自分をおとしめるような言葉が
返ってくる。

「どうして私はこうなの？」の質問は
解決のない、つらい質問を
ずっと自分にしていること。

例えば・・・
「私はどうして痩せれないんだろう？」

この言葉は、逆に言うと
「痩せれない自分はダメね」
って決めつけてしまっていることです。

じゃあ、どうしたらいいの？
どんな言葉に変えたらいいか？
ですよね。

言葉を変えてみましょう♡

Ｗhy（どうして）から

Ｈow（どうやって）

に変えてみるんです。

「どうして私はダイエットが
うまくいかないんだろう？」

「どうして私だけ、こんな目にあうの？」

そのようなWhyの質問を
How に変えてみます。

「どうやったらダイエットが
うまくいくんだろう？」

「どうやったら私は
今の状況を抜け出せるかな？」

「どうやったら？」
そう自分に問いかけるだけで
脳が答えを探しだしていませんか？

Ｈowの質問をすると、脳はすぐに
答えを探しだします。

あの時、マイコーチに教えてもらった
Howの質問は、私の現在の
コーチングのセッションでも
とっても大切にしている部分です。

セルフコーチングが
できるようになるので
とってもオススメですよ♡

どうして・・・？

という質問をしているかな？
と気づいたらＨＯＷの質問に変換♪
ぜひ、やってみてくださいね。

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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
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