おやじのピラティス

Apr

久しぶりに、身体を動かすのはいい

仕事が忙しくなってしまい、２週間ぶりのピラティスとなった

たった２週間、ピラティスと家での筋トレをサボったからなのか。。。
固い！身体が固いので、可動域が減っていてて、動きが悪い！

身体って正直だね。　

最初はスロースタートにしてもらい、その後、いつものようにガンガンと

だれ気味だったフィジカルも、元に戻り、元気を取り戻す

身体の変化を、感じてしまう１時間だった

今の状態をキープするように、頑張ろう！

　　　

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