おやじのピラティス
Apr
11
仕事が忙しくなってしまい、２週間ぶりのピラティスとなった
たった２週間、ピラティスと家での筋トレをサボったからなのか。。。
固い！身体が固いので、可動域が減っていてて、動きが悪い！
身体って正直だね。
最初はスロースタートにしてもらい、その後、いつものようにガンガンと
だれ気味だったフィジカルも、元に戻り、元気を取り戻す
身体の変化を、感じてしまう１時間だった
今の状態をキープするように、頑張ろう！
中野 たかかず 
理恵＠エグゼクティブコーチ 
湯浅真澄 
橋本諭弥 
横山純子 
山田 武彦 
福田 雅人 
高坂福美(こうさかふくみ) 
内倉憲一 
塩見真理 
たいぞー