Blog Thread
- 今年最初のおやじのピラティス
約３週間ぶり、本当に久しぶりのピラティス
この正月休みのダラダラ生活と、体重の増量が影響して
トレーニングは、結構きついものだった
この正月休みのダラダラ生活と、体重の増量が影響して
トレーニングは、結構きついものだった
今年は、どうありたいか
トレーニングが無い時は、自主トレをし体を整えておく
引き続き腰椎の動きにフォーカス
腰痛やぎっくり腰になりにくい体を作る
体幹を鍛え、しっかり体の土台作りを怠らない
引き続き腰椎の動きにフォーカス
腰痛やぎっくり腰になりにくい体を作る
体幹を鍛え、しっかり体の土台作りを怠らない
こんな誓いをスタジオでして、今年もピラティス頑張ろう！
Share
o10chian 
カワシマヒロキ（ひーさん） 
ssh 
和田眞由美 
横山純子 
Tetsuro Watanabe 
理恵＠エグゼクティブコーチ 
神谷保険 
高梨 竜 
しいはしさくら 
Murasan