寝不足の弊害
Apr
4
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会社員当時の私の通勤時間は
door-to-doorで約2時間弱
朝4時半に起き支度
帰宅はひどい時には22時近く
という時もありました
もっと大変な方もいらっしゃると思うのですが
私にとっては目一杯の状況でした
自ずと睡眠時間が減る一方
そして段々とメンタルに影響が出てきました
気持ちのアップダウンが激しくなる
何事にも悲観的になる
周りが信じられない
そんな状態ですから
周りと良いコミュニケーションなんて
取れるわけがありません
その後色々なコトが重なり
体調を崩し退職を考えるきっかけとなった
インフルエンザに罹るのです
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