ダイエット日記(あつい)

食事:
朝、お握りと鰯3匹、それにモヤシのスープです
昼、プロテイン、食パン1枚、ツナ缶(小)1個、チェリー
夜、プロテイン、Beer(350)二本、落花生

運動:
朝、室内バイク200Kcal、腹筋トレーニング
昼、プールで1200m
夜、ランニング280Kcal、ステップマシン300Kcal、
筋トレ
Gym終了時
87.2Kg
昼間に水ガブ飲み
今日から本格的に腹部・わき腹の筋トレを開始
#健康 #美容

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ますます快調に、減量がすすんでいるみたいですね。
Posted at 2008-07-12 16:21

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恵まれた運動筋肉をフル活用して消費エネルギーを増やし、自分で食事を100%コントロールできるので、上手くいっているみたいです。
Posted at 2008-07-13 01:54

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なかなか強じんな精神力・・・脱帽!!
Posted at 2008-07-12 18:18

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Blogに書いているので衆人環視なので、やらざるを得ません。

Blogダイエットなどとして本でも書きましょうか?(笑)
Posted at 2008-07-15 00:10

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