ダイエット日記(昨晩は泥酔)

食事:
朝、
野菜・卵スープ
大根オロシ+小女子
KUMAサラダ
プチトマト(沢山)
ままかり+トマトケチャップ(明宝)
食パン1枚
※明宝のトマトケチャップはトマトソースと言うべきで、甘くありません、酸味が強い味です。

昼、
プロテイン
KUMAサラダ
ままかり+トマトケチャップ(明宝)

夜、
プロテイン
KUMAサラダ
ままかり+トマトケチャップ(明宝)
ピクルス
ウイスキーソーダ+落花生
※久々に酔っ払った感じでした

運動、
朝、室内バイク、腹筋しっかり
昼、プールで力泳1600m
夕方、
ウォーキング12%斜度30分334Kcal
腹筋中心の筋トレ
ステップマシン300Kcal

Gym終了時
83.9Kg

腹筋運動が多く、やや筋肉痛

連載の原稿の目処がついたのと、本日提出の提案書を書き終えたので、やや飲みすぎ、たまにはいいかな?
#健康 #美容

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ストレス解消も兼ねて乱れるのもいいかもですね・・・。
Posted at 2008-08-03 18:48

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そうなんです、たまにはね。
Posted at 2008-08-04 06:04

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