Nov
11,
2008

アスリート日記（寒い寒い）

食事：
朝
豆腐（1/2）山芋＋梅肉＋ネギ
大根オロシ
ピーマンのボイル　生姜＆八丁味噌
食パン１枚
チンゲンサイの和風スープ（卵なし）

昼
近所の和食レストランで懐石（ビジネスランチ）

夜
KUMAサラダ
大根菜と油揚げの中華スープ
チョコレート1個
ジントニック　煎り大豆と落花生

運動：
朝
９F<>1F　
室内バイク200Kcal　
腹筋しっかり

昨日は遅くまで会議でGymは行けず

日照がなく寒い、会社も暖房準備、私は部屋は暖房開始・・・寒い
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
かなり冷えてきました。



毎日曇り空で嫌になりますね。

今日も朝からどんよりしっかり曇り空です･･･(ーー゛)
Posted at 2008-11-11 17:15

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KUMA
KUMA 
良い天気でしたが、朝晩は寒いです。

ここにきて名古屋と関東の温度差がでてきましたね。
Posted at 2008-11-12 21:00

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