アスリート日記(今日は岡山へ)

食事:

KUMAサラダ ドレッシング+黒酢
大根オロシ
リンゴ1個
ヨーグルト
食パン1枚 オーガニックジャム
鶏ミンチ・人参・小松菜の卵Lスープ
紅白なます


何時ものお弁当(ライスなし)

夕方 クラッカーと飴


取引先のキレイナオネエサンと味噌カツ

運動

9F<>1F
室内バイク20分150Kcal
腹筋しっかり
筋トレはお休み

Gymは定休日
#スポーツ

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キレイナオネエサンと味噌カツで、


筋トレお休みなんですね・・・キット!
Posted at 2009-01-14 16:43

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この日はGymは定休日なんです(笑)
Posted at 2009-01-16 01:55

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