Jan
14,
2009

アスリート日記（今日は岡山へ）

食事：
朝
KUMAサラダ　ドレッシング＋黒酢
大根オロシ
リンゴ1個
ヨーグルト
食パン1枚　オーガニックジャム
鶏ミンチ・人参･小松菜の卵Lスープ
紅白なます

昼
何時ものお弁当（ライスなし）

夕方　クラッカーと飴

夜
取引先のキレイナオネエサンと味噌カツ

運動
朝
9F<>1F
室内バイク20分150Kcal
腹筋しっかり
筋トレはお休み

Gymは定休日
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
キレイナオネエサンと味噌カツで、


筋トレお休みなんですね･･･ｷｯﾄ！
Posted at 2009-01-14 16:43

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KUMA
KUMA 
この日はGymは定休日なんです（笑）
Posted at 2009-01-16 01:55

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