Feb
6,
2009

アスリート日記（出張前はたいへん）

食事：
朝
タジン鍋
ジャガイモ（小）1個
冷凍インゲン
干し赤エビ
キャベツ
鶏肉
香菜
チーズ
塩・胡椒
最後にケーパー

人参とキャベツの卵Mスープ
大根オロシ＋小女子
グレープフルーツ
食パン１枚にマーマレード

昼
何時ものお弁当（ライス無し）

夕方
ニッキ飴

夜
会社でカップ麺
帰宅後
ウイスキー

運動：
朝
9F<>1F
腹筋しっかり
うちくらさんに負けずに腕立て伏せ

出張前で仕事が多忙、Gymはお休み

来客と仕事で一日があっと言う間、ありがたいことです
感謝
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
大忙しですね。


ちょっと食事に乱れが･･･。
Posted at 2009-02-06 20:19

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