Feb
11,
2009

アスリート日記（台北から帰国）

食事：
朝
豆乳
Coffee
温野菜
※オレンジ色のモノはサツマ芋のオレンジ煮
食パン１枚
ヨーグルト

昼
機内食
チキン
フルーツ
お菓子
白ワイン
スコッチオンザロック

夕
自宅で
クラッカー＆バター
煎り大豆＆落花生
焼酎

運動：
朝
早起きして荷物のパッキング
※今回は馬鹿に荷物が多い（汗）

ホテルのGymで
ウォーキング25分最大斜度15%
ダンベルで筋トレ
腹筋

10:00空港
12:00出発
15:30到着
17:00自宅

荷物の整理
洗濯
その他諸々・・・・
21:00に就寝
#スポーツ
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うちくら
内倉憲一 
おかえりなさい。私は関西です。
Posted at 2009-02-11 15:43

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KUMA
KUMA 
今回はお会いできそうにないですね・・・
Posted at 2009-02-12 02:28

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うちくら
内倉憲一 
残念ですが、次回はシアトルで・・・
Posted at 2009-02-12 02:38

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KUMA
KUMA 
はい、伺います・・・・
Posted at 2009-02-12 02:40

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
全体に量が少なめですね･･･。


出張のあわただしさですかね。
Posted at 2009-02-11 16:54

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KUMA
KUMA 
やはり、あわただしいのはいけませんね。
Posted at 2009-02-12 02:29

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