Apr
2,
2009

アスリート日記(懸垂を頑張る）

4月2日
食事：
タジン鍋
「
ブロッコリー
生コレアンダー
トマト
キャベツ
鶏肉
チーズ
」
Coffee
大根おろし+小女子
ワカメ・くらげ・KUMAサラダ
バゲット
ヨーグルト
辛子菜・MIXベジ・なめたけの野菜スープ

昼
何時ものお弁当

夜
Gymでプロテイン
湯豆腐
KUMAサラダ
リンゴ1個
煎り大豆
ジントニック

運動
朝
9F<>1F
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ

Gym
ストレッチ　
腹筋100回
ステップマシン45分675Kcal
ダンベルで筋トレ　
懸垂連続17回　
水泳クロールで200m

もう少しで第一目標の20回連続に

70.1Kg
#スポーツ
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keimi
keimi 
第一目標の２０回連続も間近ですね。

がんばってくださいませ。


もうすぐ入学式なので、５年前の春色スーツを試着してみようと思いつつ、試着するのを躊躇っています（笑）
Posted at 2009-04-02 17:31

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KUMA
KUMA 
はい、なんとか今月中に思っております。

>もうすぐ入学式なので、５年前

大丈夫ですよ・・・・

と、無責任なレス
Posted at 2009-04-03 04:52

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keimi
keimi 
大丈夫ですよ・・・・ のお言葉に勇気をいただいて、試してみました。どうにか入りました（笑）
Posted at 2009-04-03 13:29

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
懸垂20回連続はすごい･･･！！


腹筋がきつくてめげそうです･･･(；一_一)
Posted at 2009-04-02 17:55

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KUMA
KUMA 
腹筋運動の後は逆ぞりでストレッチをしておかないと、翌日イテテになります。
Posted at 2009-04-03 04:53

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Mt.zaki
Mt.zaki 
70kgを20回上げると、普通のスーツは着れなくなります。

フルオーダーに変更ですね＾＾！
Posted at 2009-04-02 18:23

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KUMA
KUMA 
すでにA6では肩幅が危ないです（汗）

ジャケットで急場をしのいでおります

スリムサイズのYシャツも危険水域です。
Posted at 2009-04-03 04:55

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