ダイエットの秘訣（ダイエット食は偏食なんです）

少しダイエット食について書きます。
ダイエット食はカロリー制限が第一目的です。
次に重要なのは栄養のバランスですが、これが意外に難しいのです。
総量との関係があるので、十分な栄養素が取れない場合が多く、手ごろな食材に限定すると、かなりの困難が伴います。
これを個食しろなどは土台無理なんです。
ダイエット本のいくつかには、この「無理」が書いてあります。
専用のレトルトを使用する手もありますが、費用が真っ先に問題となります。

そこで登場願うのがサプリメントです。
これはMt.zakiさんのご指導でもあります。

私の場合、野菜中心＋たんぱく質ですが、不足のビタミン類はこれらのサプリメントで補っています。
※栄養不足はダイエットの大敵です
下の写真はプロテインで、これは筋トレ後に服用しています。

未来永劫ではなく、ダイエット達成までの「手段」と思えば大した費用ではないと思いますが・・・