今朝の食事(7月8日)

今朝の食事(7月8日)
雨、24.6℃

昨日夜更かしして、やや飲みすで食欲なし
豆乳
食パン1枚
ほうれん草のおしたし
KUMAサラダ

昨日

昼食
いつものお弁当

夕食
食パン二枚


プロテイン
枝豆
キュウリ
KUMAサラダ
ウイスキーソーダ

運動

階段昇降
室内バイク15分
腹筋しっかり

英会話終了後
Gym
懸垂10X3
ダンベルで筋トレ
マシンで筋トレ
腕立て伏せ
ステップマシン30分
69.6Kg

早々に帰宅して、自宅で作業開始
#スポーツ

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今朝は質素ですね
Posted at 2009-07-07 16:12

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本当に小食のようですね。

キレイナオネイサンを出迎えるのに、体力付けておかないといけないんじゃぁないかなぁ…。
Posted at 2009-07-07 16:13

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キレイナオネエサンのフォトを見ながらついつい飲み過ぎたのでしょうか。
Posted at 2009-07-07 17:56

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最近は朝食は減り傾向ですね・・・。

体重も60キロ台が多くなってきてますね。

キレイナオネエサンに圧倒されるようじゃいけない。
体力勝負でしょう・・・!!
Posted at 2009-07-07 20:37

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