Jul
12,
2009
今朝の食事(7月13日)
人参・ピーマン・なめたけ・大蒜・干し海老の卵Mスープ
食パン&サルサソース
豆乳
グレープフルーツ
ミニトマト
KUMAサラダ
一昨日(土曜日)
半日、読書とごろ寝で過ごす、ハウスキーピングもやらず。
午後、洗車(2台)、食料の買出し、その後Gymへ
食事:
朝・昼
Coffee&バゲット
タジン鍋
夕食
プロテイン
湯豆腐
KUMAサラダ
Beer
運動
Gymのみ
金曜に筋トレをしたので、軽めに・・・
68.3Kg
昨日
朝からハウスキーピング、洗濯、アイロンかけ
KUMAサラダのつくり、大根餅も・・・
15日講演用の写真撮影(機材の)のため、出社
する、写真を張り込みPPTを仕上げる。
Gymはお休み
68.5Kg
食事:
朝
Coffee&バゲット
わかめサラダ
昼
タジン鍋
夕
KUMAサラダ
大根餅
Beer
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