Jul
29,
2009

今朝の食事（7月30日）

曇り、やや晴れ、でも不安定、24.2℃

タジン鍋
「
玉葱
鶏肉
オクラ
香采
ゴマ
チーズ
干し海老
」
MIXベジ・アサリの卵Mスープ
豆乳
バゲット
プチトマト
大根餅
KUMAサラダ

昨日
昼
何時ものお弁当
みかんたっぷり

夜
落花生
豆乳
クラッカー
帰宅が遅く疲労困憊

運動
朝
階段昇降
腹筋しっかり
室内バイク

Gymは定休日

帰宅時
68.9Kg
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
食事らしい種類のある食事は朝だけですね･･･。


68キロ台で安定ですね。
Posted at 2009-07-29 17:50

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keimi
keimi 
今朝は少しボリュームがありますね。


お昼のみかんはハウスみかんですか？
Posted at 2009-07-29 19:06

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dote
dote 
朝から凄いボリュームですね

コントロール大丈夫ですか
Posted at 2009-07-30 01:01

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