今朝のKUMAの食事(10月2日)

今朝のKUMAの食事(10月2...
雨、19.7℃

インゲン・MIXベジ・浅蜊・大蒜の卵Mスープ
豆乳
食パン1枚 マーマレード
グレープフルーツ
KUMAサラダ
ヨーグルト

昨日
食事

何時ものお弁当

プロテイン
KUMAサラダ
冷奴
落花生
寝酒はバーボンを少し

運動

階段昇降
腹筋しっかり

Gym
腹筋しっかり
懸垂20+10X2
ダンベルで筋トレ
マシンでも筋トレ
室内バイクで10分有酸素運動

マシントレーニングのメニューを大幅増加して一ヶ月、体脂肪率がさらに低下傾向だが体重は維持。
70.2Kg
#スポーツ

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なんか少なめですね・・・。


体重が70キロに戻りましたね。
食べてないのになぜだろうか・・・。
Posted at 2009-10-01 17:53

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 食べる量を減らしてますか?


 以前はもう少しボリュームがあったような気がしますが。
Posted at 2009-10-01 20:11

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