Nov
9,
2009

今朝のKUMAの食事（11月10日）

曇り、14.2℃

油揚げ・浅蜊・インゲンの卵Mスープ
グレープフルーツ
豆乳
食パン１枚+ジャム
大根おろし+小女子
KUMAサラダ

昨日
朝
タジン鍋
ほうれん草のおひたし
ヨーグルト
Coffee

昼
ヒレカツ定食でビジネスランチ

夜
KUMAサラダ
プロテイン
煎り大豆

運動
朝はなにも出来ず

11/1,3,7連続の山行きで足が筋肉疲労気味
Gymはお休み
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
かなり質素になりましたねぇ･･･。


ちょっと口さみしい感じではあります。
Posted at 2009-11-09 21:08

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KUMA
KUMA 
前日のカロリーオーバーを翌日には修正するために抑えております。
Posted at 2009-11-11 15:20

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