Nov
9,
2009
今朝のKUMAの食事（11月10日）
油揚げ・浅蜊・インゲンの卵Mスープ
グレープフルーツ
豆乳
食パン１枚+ジャム
大根おろし+小女子
KUMAサラダ
昨日
朝
タジン鍋
ほうれん草のおひたし
ヨーグルト
Coffee
昼
ヒレカツ定食でビジネスランチ
夜
KUMAサラダ
プロテイン
煎り大豆
運動
朝はなにも出来ず
11/1,3,7連続の山行きで足が筋肉疲労気味
Gymはお休み
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