今朝のKUMAの食事（12月24日）

Dec

23,

2009

今朝のKUMAの食事（12月24日）

晴れ、2.4℃

今朝は軽い朝食です。
KUMAサラダ
Coffee
食パン
ヨーグルト
バナナ
※昨日は昼も夜も良く食べたので・・・

昨日
お昼
笹のみさんで
夕方
自作のチキンジャーキーで一杯

Gymは定休日

運動
昨日
階段昇降
腹筋しっかり
一昨日
階段昇降
腹筋しっかり
Gym
懸垂20回
ダンベルで筋トレ
マシンで筋トレ
ステップマシンは15分
ストレッチ
筋トレの負荷を米国出張前より重めに
設定。

70.9Kg（300gプロテイン服用直後）
階段昇降

#ビジネス #マーケティング #営業

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dote

今朝は寂しい朝食ですね

クリスマスツリーが可愛いですね

Posted at 2009-12-23 17:14

KUMA

ツリーもひとり用です。

Posted at 2009-12-25 10:37

ファルコン

男一人の所帯にクリスマスツリー。

なんだか今夜あたり、あやしげな雰囲気のようですね、ＫＵＭＡさん。（笑）

Posted at 2009-12-23 17:15

KUMA

昨晩も今晩も何も無いです（涙）

仕事が忙しくで目が回りそうです・・・・

Posted at 2009-12-25 10:38

keimi

軽めの朝食で、お腹を一休みですね。

コーヒーの湯気が立ち昇っています。


KUMAさんのうちにもクリスマスが訪れているのですね。

Posted at 2009-12-23 17:45

KUMA

昨年はこの前嫁が残していったツリーを飾る元気がありませんでしたが、今年はなんとなく出してみました・・・・

Posted at 2009-12-25 10:39

Toshiaki Nomura

内倉社長に付き合って食べすぎですか･･･(~_~;)

Posted at 2009-12-24 02:23

KUMA

少し食べ過ぎました（笑）

Posted at 2009-12-25 10:40

birdy

ツリーがカワユイ！

Posted at 2009-12-24 06:20

KUMA

これワケありなんです

↑keimiさんへのRESを御覧下さい。

Posted at 2009-12-25 10:41

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