Jan
25,
2010

今朝のKUMAの食事（2010.01.26)

晴れ、2.7℃

久々に朝タジン鍋
「
玉葱
とき卵
長いも
イタリアンパセリ
」
シメジ・人参・油揚げ・干しえびのスープ
白菜の浅漬け
蕪の浅漬け
※KUMAサラダの代わりです
食パン１枚
温かい豆乳

昨日
昼
何時ものお弁当
夕
ポトフ
炊き込みご飯
Gymのあと
プロテイン
ブラッディマリー
落花生
アイスクリーム

夕食前
70.3Kg

運動
朝
階段昇降
腹筋をしっかり
Gym
ダンベル＆マシンで筋トレ
腹筋をしっかり
ステップマシンでインターバル10分
#スポーツ
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keimi
keimi 
長いもが食べたくなりました。

サクサク感を連想しました。
Posted at 2010-01-25 16:12

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
タジン鍋登場ですね。


ほぼ野菜ですね･･･。
Posted at 2010-01-25 18:46

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エメラルド
エメラルド 
タジン鍋流行っているようですね！
Posted at 2010-01-27 15:18

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