Mar
4,
2010
今朝のKUMAの食事(2010.03.05)
炊き込みご飯
アオサのお味噌汁
グレープフルーツ
ヨーグルト
春野菜の卵とじ(無水・無油調理)
納豆
※まいど変わりばえしませんが、飽きずに美味しく食べています(自画自賛)
昨日
昼
キレイナオネエサンとランチ(中国語の先生)
夕
おにぎり一個
夜
玄米100%
朝調理の野菜半分
揚げ出し豆腐
豆乳
落花生
アルコールは無し
※夕方に少し食べるのは空腹で9時以降のご飯を食べないためです。
運動
階段昇降(一段飛び)
腹筋しっかり
昨日も名古屋で遅くまでレクチャーの仕事
Gymには行けず
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