Mar
31,
2010

今朝のKUMAの食事（2010.04.01)

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曇・小雨、8.7℃

暖かい朝です・・・

玄米100%ご飯
菜花の卵Mスープ
ヨーグルト
グレープフルーツ
KUMAサラダ
玉ねぎトマトソース炒め
Coffee

昨日
何時ものお弁当
＞エメラルドさん
このお弁当は給食会社から配達していただいています。
日替わりでおかずのみで400Kcal程度あります
ご飯は食べていません

夕
自宅で小熊（息子の愛称です、ジュニアとのことで台湾人の取引先がつけた名前で、「しゃおしょん」と発音します、わが社のスタッフです）とRouterの試験。
※我が家には別のプロバイダー契約があり、GIPの固定があります、これを使って拠点間のVPNの複雑な試験を行っています。
その後、
ピラフ
お味噌汁
KUMAサラダ
で夕食

Gymは定休日

運動
朝
やっと階段昇降と腹筋を開始
※特に腹部の激しい運動は制限を受けていました
#スポーツ
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エメラルド
エメラルド 
何時ものお弁当の解説ありがとうございました〜！

(＾▽＾)
Posted at 2010-03-31 16:16

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KUMA
KUMA 
普通のお弁当ですが、結構美味しいですよ。

家での料理の参考やヒントにしています（笑）
Posted at 2010-04-01 09:36

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