今朝のKUMAの食事（2010.07.14)

Jul

13,

2010

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雨、23.5℃

相変わらずの軽い食事です
玄米100%ご飯　＋　金山寺味噌
ネギ入り卵やき（卵一個、油は使わない）
グレープフルーツ
トマト
KUMAサラダ

昨日
英会話の後、睡魔に襲われ、Gymはおやすみ。
ジントニックを飲んで寝ました・・・・

#スポーツ

birdy

軽い朝食といっても、バランスがとれていますね。

玄米はやはりいいですか？

わたしは相変わらずの…


bread & butter、トマト、ice teaでした。(−−〆)

Posted at 2010-07-13 16:21

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KUMA

玄米ご飯は水に浸す時間が問題で、3時間以上が目安です。

私は圧力釜（高圧）で9分、圧力が下がるまで放置して出来上がりです、一度お試しください。

Posted at 2010-07-14 02:53

いろんなとこから玄米食（出来れば５分搗きでも）を勧められるんですが、なかなか＾＾

Posted at 2010-07-13 17:57

KUMA

玄米食は炊き方が白米より面倒ですが、腹持ちがよく便秘解消にもなります。

病院食では無理ですよね・・・

Posted at 2010-07-14 10:41

LAN-PRO