Jan
20,
2011
今朝のKUMAの食事(2011.01.21)炒め物に油脂は無用
玄米100%ご飯
水菜と浅蜊の卵Sスープ
グレープフルーツ
豆乳
蕪の千枚漬け
大根の紅白なます
魚肉ソーセイジとニンニクの芽の炒め物
※油脂は使わずに炒めます
昨日はGymへ
ステップマシンレベル7でのプログラム30分
筋トレしっかり。
お正月で「ばーじょんあっぷ」したキレイナオネエサンとの会話
「頑張って以前の体型に戻さないと・・・・
運動も大切だけど、食事&飲酒の制限も重要ですよ」
「わかっているけど、それがムツカシイですぅ・・・・
寒いからいっぱい食べたいし、ワインは美味しいのがあるしぃ」
オナヤミのご様子でありました。
NECとレノボが合弁、実質は子会社NECパーソナルプロダクツで過半出資を受け入れ、今後が楽しみです。
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