Feb
17,
2011
今朝のKUMAの食事(2011.02.18)魚は美味しいです
玄米100%ご飯
焼き塩さば
MIXベジ香菜の卵Mスープ
大根おろし＋干しえび 塩ポン酢で
昨日はやっとGymへ
グローブも新しくなったので早速筋トレ。
一ヶ月近くかばってきた左腕も復調、10Kg の
ダンベルでも少しの痛みもありません。
それでも無理はせずやや軽めの筋トレ
ステップマシン30分。
山行きで足が慣れいるのでステップマシンは快調。
突然、Gym仲間のオネエサンに
「あんた、えらいふくら脛が太うなったねぇ、丸太ん棒みたいやでぇ」
と、一発カマされました。
確かに、太いのと靴下のバンド部分の跡がくっきり
※短パンでトレーニングなので丸見えです
休憩中の、真面目で評判のHさんが、トレーニングに
「毎日Bloguruみてるよ」とのお声がけ！
毎日の八朔は、彼から頂戴したものです。
今日は遅めに行きます、7時過ぎにキレイナオネエサンが
会社に来るので、その後にと約束し、またまた八朔を
いただく段取りとなりました。
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