あなたの強みが輝く未来を拓く

昨日は、週１でのとある女子高校に通って、「誰かのための家電を考える」という授業のサポート。


今回のグループワークでは、ペルソナの隠れたニーズを引き出すために、本音を想定してもらう。


高校生にペルソナが持っている本音を想像してもらうというのは、あまりイメージが沸かないので、
最初に自分の「本音」に気づいてもらうというワークをしました。

 

生徒の皆さん、自分の本音を一生懸命、探っていました！

 

「本音」の反対は「建前」。

大なり小なりだけど、誰もが自然と使い分けている。

特に日本人は、相手の気持ちを察したり、空気を読んで、建前を使う。

本音で生きたいと思っていても、建前を使う事は多々ある。

 

建前というと、あまりいい言葉には聞こえないけど「嘘」を言っているわけではない。


辞書を見ると、「原則として立てている方針。表向きの考え」

いきなり自分の本音（本当の気持ち）を伝えると、コミュニケーションや相手の関係がギクシャクするので、
本心を隠して遠回しに気持ちを伝えるのが「建前」

 

まさに、日本人的コミュニケーション術！笑

英語や外国語だと結構ダイレクトな表現などが多いけど、日本語の場合は曖昧な言葉や言い方をする事が多いのも、建前的だっだりするのかも～。

 

この建前は波風立たせなくて便利だけど、自分の本音が伝わらないと、

相手のペースに会わせたままだったり、自分の本意としないことを受け入れないといけなかったりする。

 

でも、なかなか自分の本音が言えないで、ずっと建前ばかり言っているとどうなるでしょうか？

 

ストレスが増えたり、本当の自分の気持ちすら見えづらくなってきたりします。

そして、相手は「あなたはこうだ」という理解を植え付けてしまいます。

 
では、どうすれば相手に自分の本音を伝えられる？

 

まずは、自分の本当の気持ちに気づくこと。

そして、建前で言っていることと、自分の本心を客観的にみる。

 
そのギャップが小さいと、コミュニケーションが上手くいく技。


でも、そこに大きなギャップがあると、ストレスですよね。

 

 
そのストレスを軽減するためには、

相手を一旦受け止めた上で、感情ではなく、まずは事実を伝える。

その上で、自分の気持ちを「相手が分かる言葉」「相手を拒絶しない言い方」で伝える。

 

 あとは、相手は自分の言うことを理解してくれると信じる事。
信じ合えないと、腹をわって話しができないですよね。


自分の本心は、言葉にしないと、いつまでも相手には伝わらないですからね。





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やらないといけないけど、あまり気の進まない事とか、中々腰が重い事とかって、
行動のタイミングを伸ばしてしまいがちなことないですか？

 
たとえば、

部屋の片付け、書類の整理、手続き関係、締め切りのある仕事とか・・
つい、明日しようとかって思いながら、そのまま放置しがち。。

 

楽しいことならすぐにするんだけど、「やらなきゃっ！」て思うと、行動に移すタイミングを逃してしまう。

 

この「やらないといけない」には、どこかに「やりたくない」というような本音の気持ちが隠れている。

 

だから、「やらないといけない」って思ってしまうと、自分の脳には「やりたくない」ってブレーキがかかってしまう。

 

脳は正直なんですよね。。。

 
 

コーチングでは、クライアントさんに、事前に行動するとどんなメリットがあるかや、
達成したときのワクワク感を感じてもらう事が大事になります。

 

その上で、行動を促すときに、具体的に「いつする？」って質問して、答えてもらいます。

そうすると、クライアント自身がいつするかと自分に宣言することになります。

 

自分のワクワクする姿を目指した行動なので、次のアクションが動きやすくなるんですね。

 

 ただ、それでも「やらないと・・」って思ってしまうこともあります。

 
そんな時の行動を起こすタイミングの決め方の一つ。

私がやってる事なんですけどね。。

 

それは、運の良い日を見て、その時に会わせて、スケジュール帳に書くこと。

 

運の良い日は、ネット見るとすぐに出てきます。

一粒万倍日、寅の日、天赦日、天恩日、巳の日、大安、新月、などなど

 

それぞれの日には意味があるので、
たとえば、一粒万倍日だと、始めたことが万倍になって返ってくるという意味なので、
何か新しいチャレンジするには良い日。

 

そんなことを他の人に言ったら、「当たるんですか？」と聞かれたことがあります。

 

当たる、当たらないではなくて、縁起を担ぎながら、「行動のタイミング」を決めるということ。

 

なかなか行動に移せないなら、そういう日に行動のタイミングを合わしてしまう！

 

もちろん、信じる、信じないは、その人次第です。

なかなか行動出来ないという方は、ご参考に！

 

ちなみに、今月のとっても運の良い日は2023年5月21日（日）ですよ！

大安：すべての事に大吉

一粒万倍日：何事を始めるにも良い日

大明日：天が明るくすべてを照らしてくれる縁起の良い日。

母倉日：新しく始めた事が良い方向に育つとされる日

小満：二十四節気で、草木がのびて天地が満ち始めるという意味がある日

  
運の良いこの日、あなたは何をしますか？


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ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？

行動制限もなくなったので、皆さん好きな事をして、なんだか久しぶりに明るいＧＷって感じですね。
 

私は5/3に初めて、パナソニックスタジアム吹田に行ってきました。

サッカー観戦ではなく、、ビールを飲みに・・笑

 

前の会社の友人が、オリジナルのクラフトビール「ガンバビール」を作って、そのデビューだったので！
ビールはグレープフルーツを使ったビールでスッキリとおいしかったです。

 
この友人は、ビール好きで、社内の新規事業としてやりたいと、かれこれ7，8年ぐらい前から取り組んでました。

 

でも、電機メーカーでビール関連というのはなかなか難しいチャレンジだったかと。

会社の事情でプロジェクトが進まなかったり、違う部署に異動になったりとしてたけど、一貫して「ビールをやりたい！」という想いを募らせていた。


紆余曲折あり、パナソニックスポーツに異動という切符を手に入れて、やっとオリジナルビールを実現。

 
彼女曰く、「まだまだ実現したい夢がある」と語っているのは、とても頼もしい。

 素晴らしいし、すごいなと思うばかり。

 
やはり、「好き」というパワーはすごい。

好きを貫くにはいろいろな障害が出てくるけど、本当にやりたいと思うと、それは乗り越えられる。

だって、楽しいから！

 
前回ブログでも書きましたが、

正しいと思うことは続かない。楽しいと思うことが続く。

 

楽しいという感情が、モチベーション（やる気）につながる。

やる「気」なので、まさしく感情！

 

イメージングでも、コーチングでも、ワクワクする自分や未来を創造することが大事になってきます。

 
脳科学的にも、「楽しい」と感じることでストレスも軽減されて、好奇心が高いほど、脳も若返ると言われています。

 

確かに、若々しい年配の方は、趣味や仕事、ボランディアなどされて、イキイキと楽しんでる方が多い。

 
つまり、楽しいは「アンチエイジング」ですね！

 

ゴールデンウィークもあと3日ほど。

好きな事を思いっきりしてアンチエイジング！！

 

 

因みに、ガンバビールはスタジアムに入らなくても外で飲めるので、ビール好きの方、そしてサッカーファンの方は是非行ってみてください。

 
ワクワク、楽しい時間を～！！

（ご参考）

ガンバ大阪初のオリジナルクラフトビール『ガンバビール』販売開始（PRTIMES)https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000072.000035448.html





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昨夜は、春の夜空を照らす満月、ピンクムーン。
満月には浄化のパワーがあり、不要な物を手放すのにベストタイミングと言われています。

 不要なものの一つに、自分を支配している考え、つまり「思い込み」と言う物があります。

 
よい思い込みならいいのですが、それで自分が苦しくなったり、一歩先に進めないということであれば、それは手放した方が良い思い込みかもしれません。

 
でも、それってなかなか手放す勇気が持てないですよね。

 
だって、

ずっとそれが正しいと思ってきたから！

自分らしいと思ってきたから。
 

「◯◯は、こうあるべきだ！」

「◯◯しないと、次にはすすめない」

「ちゃんとやらないと、認めてもらえない」

 

果たして本当にそうでしょうか？

それは、これからの人生に役立ちますか？

あなたの夢を実現させるため、どんな助けになりますか？

もし、それを手放したらどうなりますか？

 

手放すには勇気がいるけど・・
一度、自分の思い込みに向き合って、本当に必要かどうかを見極めると、その本質が見えてきます。


思い込みを手放すには

まずは、自分がどうなりたいかをイメージする。

そして、そこに到達するのに阻害している「思い込み」に気づく。

というのが大事ですね。

 
もし、手放してもいいと思ったら、「この思い込みを手放す！」って自分に宣言しちゃいましょう。

それから、違うやり方とかを考えてみる。

たとえ、それが自分のやり方とは違っていても、まず軽くやっちゃう。

何か行動につなげると、手放すきっかけになったりしますからね。

 

自分が作った思い込みは、自分で変えられます。

 

思い込みを手放す。。。

これって思考の断捨離ですね！

 

部屋の物や服などの断捨離もエイやって勇気だして捨てますよね。

あれと同じ！

 

勇気出して手放してみてはどうですか？
 

意外に「あれ？あんなに固執していたのは何だったんだろう？？」ってなるかもですよ。





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