【本】あなたの人生を変える睡眠の法則

今年になって、新聞に紹介されていた本です。

朝昼夕3つのことを心がければOK!

不眠の本はたくさん読みましたが、分かりやすい本でした。

この中に引き出しから頭痛薬が消えた!とありました。

私の場合、頭痛薬を飲んでも効かない頭痛が1年のうち300日以上あります。

超我慢強い私は、ズキズキガンガンする頭痛の時でも普通に生活しています。

睡眠を改善することで、頭痛が消えるなら試してみたいものです。

ブログルお題2020からはじめるもの

睡眠の法則を使って頭痛退治!