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日常のつぶやき~この庭と草木

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気がついたら自律神経が整う「期待しない」健康法

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2022/4/10 2022/4/10

6月20日に予約して、7月20日に順番が回ってきました。

久しぶりのヒット本です。

ストレスの9割が「期待」から生まれる
期待しないーーそれだけで心と体は整っていく
にっこり笑う
1対2の呼吸法
何事も「ゆっくり」行う
五感で自然を感じる余裕

一度読みましたが、もう一度ゆっくり読みます。

アーユルヴェーダに通じるところもありました。

【本】

#本

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