気がついたら自律神経が整う「期待しない」健康法
Jul
23
2022/4/10
６月２０日に予約して、７月２０日に順番が回ってきました。
久しぶりのヒット本です。
ストレスの9割が「期待」から生まれる
期待しないーーそれだけで心と体は整っていく
にっこり笑う
１対２の呼吸法
何事も「ゆっくり」行う
五感で自然を感じる余裕
一度読みましたが、もう一度ゆっくり読みます。
アーユルヴェーダに通じるところもありました。
【本】
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