野菜の肉巻き アスパラ ピーターコーン たけのこ ピーマン 人参 を 豚ももとロースのスライスで巻いて 塩胡椒ブラックペッパーふって フライパンで酒蒸し焼きして 焦げめつけた 刻み揚げに刻みネギ乗せて トースターで焼いて 醤油かけたもの ワカメごはん ワカメごはんのもとと サラダ油入れて炊飯 飲み物は 三ツ矢サイダーのクエン酸入った酸っぱいやつと グレープフルーツジュース 野菜色々おいしくいただきました!