朝 もっちパンチョコ&チョコチップ カフェオレ無糖 仕事中 グレープフルーツジュース 1日分の鉄分ヨーグルト 昼 レトルトの鯖と大根の味噌煮+大根おろし ごはん おやつ ミルクティ おやつ2 コーヒー 無印のきなこチョコがけ大豆