moqのごはん

牛乳150cc
卵1個
ダイエットシュガー6g
メープルシロップ好みで

大きめのマグカップかスープカップに牛乳と卵と砂糖を入れて混ぜる。
レンジで見張りながら温める（煮立つ前に止める）。
ぷるぷるになったらやめて冷ます。あつあつでもおいしい。
食べたい分だけ器に盛ってメープルシロップをかけて食べる。

湯飲みで作る場合は三等分程が適量です。
湯飲みの場合は、レンジのかわりに少量の湯を貼った鍋で茹でるというのも手です。
牛乳のかわりに豆乳で、メープルシロップのかわりに、黒蜜にしてもおいしいです。
蜂蜜やアイスも合います。

ニンニク10かけ
タマネギ1個
人参二本
ジャガイモ3個
牛肉カレー用200ｇ

四食分です。

食べたいけれど・・・。
食べる時間の余裕が無くて冷凍庫に入りました。
何だかお腹がすいてきましたがこんな時間にカレー食べるのも何なので・・・。
水でも飲んで、紛らわせます。

さていつになったら食べれるのだろう・・・。

画像は、移動のバスから撮影。中野のバスの車窓から。
途中で降りるつもりがバス停を間違えて予定の場所を通り過ぎた。

本屋に寄ってああでもないこうでもないと本をあさる。
至福の時。
ちょっと休憩を兼ねて本屋に隣接しているスタバに入った。
最近は出費が多かったのと忙しいのでなかなかおいしいコーヒーを外で飲む機会が少なかった。
久々にスタバでコーヒーを飲んだ。
家でもインスタントコーヒーに成り下がり、
買って置いた豆も実家へ。コーヒーメーカーも実家へ。

人としていけないとはこの部屋をみて常日頃思っていたが・・・。家に着いたらあまりの部屋の汚さに掃除開始。
溜まっていた洗濯物もやっつけた。
そのまま燃えてしまい先ほどまで掃除。
それでも片付かないあたり本当にすさまじいなと思った。

最近10分から40分ほど早起きをして朝出来ることを増やし、健全な生活をしようと試みている。
もう少し規則正しい生活が出来れば健康になるかなと期待している自分であった。

時刻は午後10：53。
ディナー開始時刻。
終了時刻は11：00。
早食いだし、夜遅いし。
体にいいわけ無いですね。

コンビニの弁当が悪いのではなく、時刻がいけないのです。
最近はコンビニ弁当もカロリー計算してあったり、自然食材とか健康食材にこだわった弁当が豊富で良い。が、
ちょっと割高。
大食らいの自分には弁当一個で満足できないのもいけない要因である。
今日はフランクフルトとおでんを追加。

残業は12時を過ぎて終了。
途中からタクシーで帰宅です。
明日は早い・・・。ってもう今日ですね・・・。