季節の匂い

自分もぐるぐる考えるほうなので、
読めなさそう・・・。

もの考えなくなるとホントに馬鹿になりそうなタイプはどうしたらいいのかなぁ・・・。

考えるよりも、まず六門（目・耳・鼻・舌・身・意）を能動的に行うことが大切なようです。
五感＋意を磨くということのようです。

年の初めに当たり、同じ著者の　『もう、怒らない』 を読みました。
分かりやすい文章ですが、実践するのは、・・・ですね。　（笑）

確かに分かりやすい文章です。
諄諄と説いて聞かせるイメージです。
が、少し諄い気もします。

ううん～。
余計に考えちゃいそうですね。

よく「あなたはあなたのままでよいのです」のように心地よくさせてくれる内容のものがありますが、これはチャレンジを促す内容のようです（笑）

私も読むの難しそうだから
読み終わったらご伝授ください

読みだすと、昨日駆け足で読めました。
事実だけを言葉にする。
と、良いらしいです。
暑いから嫌だなではなく
>「いまこの身体は暑さを感じているなぁ」と観察して、その状態を否定せずに、そのまま受け入れてみることです。

観察して、そのまま受け止める訓練が余分なことを考えないことのようです。

考えるかわりに五感を働かすって難しそうですね。

そのものを感じる。
普段でも、普通にしていることだったりもします。
その後に余分な尾ひれをつけないことが大切なようです。
なるほど・・・と思うところもありました。

わたし、くよくよ考えるタイプです。
今、凹んでることがあるので、寝られません。
「考えない練習」したいわ。

凹んだ時はいつも思います。
それが思い出になって、笑える日のことを!!