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季節の匂い

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「ぐるぐる考える」わたしには、不向き?

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「ぐるぐる考える」わたしには、...

『考えない練習』小池龍之介・著 小学館

内容紹介
「イライラ」「不安」は、練習で直せる。
考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、
もっと「五感」を大切にする生活。
それは難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。
本書では、その方法(練習)を
気鋭の僧侶が余すことなく語りかける。。
さらに脳研究者・池谷裕二氏との「心と脳の不思議な関係」と題した対談も収録。
小池氏の著作のなかでもっとも実践的といえる本書で、
不安のない日常を手にしよう。

最近、よく見かける本だったので、手にしてみました。

昨日から、読み始めましたが、わたしの「ぐるぐる考える」力が、本を拒絶しています。

ぼちぼち読みます。

#エッセイ #コラム #本 #詩 #読書

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2012-08-25 18:19

自分もぐるぐる考えるほうなので、
読めなさそう・・・。

もの考えなくなるとホントに馬鹿になりそうなタイプはどうしたらいいのかなぁ・・・。

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紫
Commented by
Posted at 2012-08-27 04:40

考えるよりも、まず六門(目・耳・鼻・舌・身・意)を能動的に行うことが大切なようです。
五感+意を磨くということのようです。

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ファルコン
Commented by ファルコン
Posted at 2012-08-25 20:38

年の初めに当たり、同じ著者の 『もう、怒らない』 を読みました。
分かりやすい文章ですが、実践するのは、・・・ですね。 (笑)

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紫
Commented by
Posted at 2012-08-27 04:47

確かに分かりやすい文章です。
諄諄と説いて聞かせるイメージです。
が、少し諄い気もします。

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mokomoko
Commented by mokomoko
Posted at 2012-08-26 02:23

ううん~。
余計に考えちゃいそうですね。

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紫
Commented by
Posted at 2012-08-27 04:48

よく「あなたはあなたのままでよいのです」のように心地よくさせてくれる内容のものがありますが、これはチャレンジを促す内容のようです(笑)

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dote
Commented by dote
Posted at 2012-08-26 22:09

私も読むの難しそうだから
読み終わったらご伝授ください

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紫
Commented by
Posted at 2012-08-28 03:59

読みだすと、昨日駆け足で読めました。
事実だけを言葉にする。
と、良いらしいです。
暑いから嫌だなではなく
>「いまこの身体は暑さを感じているなぁ」と観察して、その状態を否定せずに、そのまま受け入れてみることです。

観察して、そのまま受け止める訓練が余分なことを考えないことのようです。

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エメラルド
Commented by エメラルド
Posted at 2012-08-27 00:47

考えるかわりに五感を働かすって難しそうですね。

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紫
Commented by
Posted at 2012-08-28 04:02

そのものを感じる。
普段でも、普通にしていることだったりもします。
その後に余分な尾ひれをつけないことが大切なようです。
なるほど・・・と思うところもありました。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2012-08-28 16:40

わたし、くよくよ考えるタイプです。
今、凹んでることがあるので、寝られません。
「考えない練習」したいわ。

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紫
Commented by
Posted at 2012-08-29 07:42

凹んだ時はいつも思います。
それが思い出になって、笑える日のことを!!

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