#ポジティブに生きていくために必要なこと（Vol.193）

こんにちは♪
夢実現で人と社会をポジティブに！
メンタルコーチの中村祐美子です。

４月にはいって再開したウォーキング
今日もウォーキングから～と元気よく
言いたいところですが

実は手をケガしてしまい昨日から朝一クリニック😿

色々やるべきことがてんこ盛りだったのに
いきなり何もできなくなってしまい💦
一昨日はかなり凹んでしまいました。

ただ、起きてしまったことはどうしようもない。
これを受け止め、前に進んでいくしかない！と
切り替えを図ったところです。

私だけでなく、事故や病気やケガは突然やってきます。

そんな時こそ即ポジティブに意識を切り替えられたら！と
思う方も多いと思いますが、中々容易なことではありませんよね。

まさに「言うは易く行うは難し」の世界。

そんなことを感じながら、
今朝クリニックの待合室で本を読んでいたら
「ポジティブに生きていくために必要なこと」について
ある文章に目が留まりました。

今日はその一部をご紹介します☟

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（中略）
ポジティブでい続けられる人など
この世にいません。

ポジティブな言葉を聞くよりも、
ネガティブな状態から抜け出す術を学ぶ
ことの方が大事。

（ポジティブに生きていくために）
必要となるのが、弱い自分に向き合う覚悟です。

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（出典：『弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉』

弱い自分、見たくない自分、嫌いな自分に目を向け
それに向き合うことはとても難しいと思いますが

凹んでいる時だからこそ、その時の自分の気持ちと
向き合い、整理し、切り替えを図っていくことが
とても重要だ！ということですね。

まずはいったん受け止める。
コーチングの心得の一つでもありますね。

ネガティブな状態から抜け出す術については
メンタルトレーニングでもご紹介しています。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください▼

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夢実現No.1サポーター
～夢の実現で人と社会と世界を元気に～

メンタルコーチ　中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

GCS（銀座コーチングスクール）プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA（日本能力開発）協会認定　スーパーブレイントレーニング（SBT）１級コーチ
ブレインアナリスト協会認定　ブレインアナリスト
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