#ポジティブに生きていくために必要なこと(Vol.193)
こんにちは♪
夢実現で人と社会をポジティブに!
メンタルコーチの中村祐美子です。
4月にはいって再開したウォーキング
今日もウォーキングから~と元気よく
言いたいところですが
実は手をケガしてしまい昨日から朝一クリニック😿
色々やるべきことがてんこ盛りだったのに
いきなり何もできなくなってしまい💦
一昨日はかなり凹んでしまいました。
ただ、起きてしまったことはどうしようもない。
これを受け止め、前に進んでいくしかない!と
切り替えを図ったところです。
私だけでなく、事故や病気やケガは突然やってきます。
そんな時こそ即ポジティブに意識を切り替えられたら!と
思う方も多いと思いますが、中々容易なことではありませんよね。
まさに「言うは易く行うは難し」の世界。
そんなことを感じながら、
今朝クリニックの待合室で本を読んでいたら
「ポジティブに生きていくために必要なこと」について
ある文章に目が留まりました。
今日はその一部をご紹介します☟
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(中略)
ポジティブでい続けられる人など
この世にいません。
ポジティブな言葉を聞くよりも、
ネガティブな状態から抜け出す術を学ぶ
ことの方が大事。
(ポジティブに生きていくために)
必要となるのが、弱い自分に向き合う覚悟です。
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(出典:『弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉』
弱い自分、見たくない自分、嫌いな自分に目を向け
それに向き合うことはとても難しいと思いますが
凹んでいる時だからこそ、その時の自分の気持ちと
向き合い、整理し、切り替えを図っていくことが
とても重要だ!ということですね。
まずはいったん受け止める。
コーチングの心得の一つでもありますね。
ネガティブな状態から抜け出す術については
メンタルトレーニングでもご紹介しています。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください▼
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夢実現No.1サポーター
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~
メンタルコーチ 中村 祐美子(なかむら ゆみこ)
GCS(銀座コーチングスクール)プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリスト
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