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- 日の出の時間(良い心理状態をつくる)
まず、シャッターを開けて、カーテンを開けます。
つい一週間前までは、カーテンを開けると
朝日の周りの一部が輝いて見えました。
それが、今では薄暗く、
街灯の光の方が明るく感じます。
暗い中で起きるのが、昔から苦手です。
というか、嫌いです。
その点で冬は好きではありません。
冬にも良いところはいっぱいあるので、
好きな部分も勿論あります。
少し寂しい気分になってしまうんですね。
何て言うか？
暗い中で起きなければいけないのが、
自然では無いような気がしてならないんです。
何と無くですが、
夜が明けたから目覚める。
それが、人にとって自然に感じて仕方ないんです。
暗い夜中に目覚めてしまうのは良いんです。
また、夜明けまで寝ればいいので。
でも、辛い気持ちで一日が始まっては
勿体なくて仕方有りません。
「あ～、良く寝た！」
「さぁ、今日も一日楽しもう。」
とつぶやき、しっかり伸びをしてリラックスします。
自分で気持ち良さを思い切り感じて、
まず、気持ちを高める事に努めて、
良い心理状態なるように、
メンタルをコントロールしています。
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