お父ちゃんコーチのブログ

自分がお客さんなら

Oct

6

不満に思う気持ちになることが良く有りますね。
何事においても、当たり前になってくると有難味を失ってしまいます。
家庭において、妻に対して、夫に対して。
会社においても、部下に対して、同僚に対して、上司に対して。
常に、自分がお客さんならと意識してみたら感じ方か変わるんではないでしょうか。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #対話 #悩み #支援

失敗は成功へのステップ

Oct

5

「失敗してしまった。」「ミスした。」
ここでよく耳にします、「失敗では無く、うまくいかなった経験をした」だけだと、
トーマス・エジソンは白熱電球の発明までに１千回以上も失敗しましたね。
失敗は成功へのステップだと考えることができます。
人の目など気にせずに、成功するまで諦めずにやり続けることが大切ですね。

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そんな人がいるととても心強いですね。

Oct

4

”辛いなぁ～”と心が折れそうになっている時。
そんな時の心の支えって何かな？
自分の気持ちをわかってくれたり、アドバイスをもらえたり、そんな人がいるととても心強いですね。
日頃よりきちんと見極めて、良い友や良い先輩、そんな人を持つようにしよう。

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頭の中を真っ白にしてみようかな。

Oct

3

とても緊張するような場面って、嫌ですねぇ。
「落ち着かなあかん！」「リラックスするんや！」って、自分で言い聞かせてみますが、すればするほどガチガチになってしまいませんか？
だって、そこにばかり思考がいってしまいますよね。「緊張しないように」という新たなプレッシャーを自分に与えてしまいます。
呼吸を整え、姿勢をただし、まずは身体を整えて、頭の中を真っ白にしてみようかな。

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振り返ってみるのも大切ですね。

Oct

1

「上司から認められていない、いやむしろ嫌われているかもしれない」「自分のことを迷惑だと思っているじゃあないか」
こんな不安な感情によく陥ります。
でも、多くの場合、自分自身で作り上げている勝手な妄想ではないでしょうか？
自分のこころが疲れていませんか？
また、自分自身が誰かを嫌っていたりしませんか？　まず、自分が相手がそんなふうに思ってしまうような行動や態度をとっていないか？　振り返ってみるのも大切ですね。

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気持ちを早く切り替えるために

Oct

1

「なんであんな事をしてしまったんやろう？」
「うまくいかなかった、迷惑をかけてしまった」など、
嫌な思いをすることは誰にでもあります。
でも、気持ちを切り替えないと、どんどん嫌な思いは増すことになるし、新たな嫌な事や、うまくいかない事がおこることになるかもしれません。
気持ちを早く切り替えるために、日頃から自分なりのトリガーを作っておこうかと思いますね。

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初心に帰ったような新しい気持ちで

Sep

30

「こんな仕事をしててええんやろうか？」
不安になったり、いろいろな迷いが出たり、落ち着かない感情になったりすることがあります。
でも、働きだした頃の思いはワクワクしてやる気満々、期待に胸溢れていたことがあったかもしれません。
いつまでたっても、初心に帰ったような新しい気持ちで取り組む事が出来ることで、何かを達成したり、大きな達成感を得れるでしょうね。

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良く思われるかどうかは相手の判断です。

Sep

29

お世辞を言ったり、ご機嫌を取ったりすることがあります。
人に良く思われたいと考えるこころがあるからしかた無いですね。
でも、まったく心にも無い言葉や、まったく嘘になるようなことは止めた方がいい。
もともと、人は変ええることは出来ない。
だから、良く思われるかどうかは相手の判断です。
必要以上のご機嫌取りや媚びたりすることは控えましょう。

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思い切り気分を味わうようにしよう。

Sep

28

自分の心を豊かにして生きるエネルギーを大きくするために、
自分自身の気分を上げて、自分自身の機嫌を取って上げることが大切。
そんな時は気分を上げることに集中してそれを楽しまなければいけない。
いやなことを思い出しながら…、やらなければいけない事を確認しながら…、
では、楽しさや満足感を大きく感じることが出来ない。
だから、集中して思い切り気分を味わうようにしよう。

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「だいじょうぶ」「気にすること無い」と励ますことも大切。

Sep

27

「がんばって」「頑張れっ」と、
応援してあげることは大切です。
でも、とてもとても深く落ち込んでいる時に「がんばって」というと、
さらに深く落ちこんでしまうことがあります。
それは、人に対しても、自分に対しても同じこと。
だから、「だいじょうぶ」「気にすること無い」と励ますことも大切。
私は、「どないかなる！」と言うようにしてます。

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