お父ちゃんコーチのブログ

「時間」

Nov

25

「時間」
時間は取り返せないことの一つですね。

だからこそ、
時間を有効的に使いたいし、
無駄にはしたくはないですね。

お金も大切です。
でもお金は頑張れば取り返せます。

しかし日頃なかなか実感がなく、
永遠にこの時が続いていくような
錯覚をしてしまいます。

考えたり、
迷ったりしている暇はないですね。

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「笑うな」と言われると、こらえるのが大変。

Nov

24

ダメだと言われたことに対して
それを抑えるのは大変な事です。

「笑うな」と言われると、
こらえるのが大変。　

「忘れて欲しい」と言われると、
かえって記憶される。

「緊張するな」と言われれば言われるほど、
意識して緊張感が増してくる。

感情をコントロールしようと考えたり、
戦ってもうまくいきません。

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人生は選択の連続ですね。

Nov

22

人生は選択の連続ですね。

右か左か？
AかBか？　

選択に迷った場合はどうしますか？

迷えば迷うほど、
時間だけがどんどん過ぎ去ってしまいます。　

誰かに決めてもらいますか？

正解はあるのでしょうか？　

その時の正解とはどんなことでしょうか？　

スキだとかしたいだとか？

本当の自分が選択したことが正解では。

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感情には身体が反応しています。

Nov

21

私たちの身体は、
考えて動かすことができないですね。

内臓も思い通りに動いてくれることはありません。

ただ、
緊張する場面においてはどうですか？　

ドキドキしますよね。　

感情には身体が反応しています。　

ゆっくりリラックスするようなイメージを
持てると身体も休まります。

リラクゼーション大切です。

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もっともっと頑張ろうとしてしまいます。

Nov

20

一生懸命に頑張っていると、
ネガティブになっている事に対して
感じられなくなってしまいます。　

そして、
もっともっと頑張ろうとしてしまいます。

いつの間にか自分がとても苦しくなってしまいます。

だから、
時には歩みを止めて
自分が頑張っている事を認めてあげる事を
してみてはいかがでしょうか。

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記録を付けていました。

Nov

20

足を痛めてしまったので
走ることを辞めていました。

走ることを続けていた時は、
走った記録を付けていました。　

記録を付けていると、
記録の内容と、
途切れさせたく無いと言う感情が
起こっていました。　

足を痛めて、
記録を付けなくなってから、
走ることへの感情も
レベルダウンしてしまっていますね。

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「良く思われたい」と思うこと

Nov

19

「良く思われたい」
と思うことは、
ある意味当然というか？　

一般的な事なのかも知れません。

そう思う心があると、
「こんな事をしたら」
「こんなことを言ったら」
と自分が言いたい事や、

したい事が出来なくなってしまいます。

人が自分の事をどう思うかは
その人が決める事で自分ではどうにもなりません。

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前進を邪魔します。

Nov

18

目標に向かう時に
色々な思考が行動を、
前進を邪魔します。

過去は変えることが出来ません。

未来もどうなるかなんてわかりません。

そんな事を考えていては、
何も進みません。

先のことを不安に思わない、
過去の出来事や結果に囚われない。

今に集中しましょう。
トレーニングが必要ですね。

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無いものを欲してこころが落ち着かなくなってしまいます

Nov

17

人は欲があるから、無いものを欲して
こころが落ち着かなくなってしまいますよね。

そうなると
行動できなくなってしまいます。

豊かな感情になる基準を下げて
改めて考えたり、
感じてみたりすると、
満たされている事に気が付くはずです。

満たされると
心のエネルギーが上がり、
多くの行動もできますね。

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なにが違うのでしょうか？　

Nov

16

涼しい顔をして、
とても大きな成果を出す人がいます。

また、
そんなに成果が出ていないのに、
「大変だ、大変だ」
「忙しい、忙しい」と
騒ぐ人がいます。

なにが違うのでしょうか？　

自分の外側に意識が向いているのか？
自分の内側に意識を向けているのか？

意識の持ち方の違いではないでしょうか？

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