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自分の内側を整えていこう！　鈴木玄のブログ

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起点は自分でコントロールしよう

Apr
12
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起点は自分でコントロールしよう
起点の感情は大切だという話は、これから始めることだけのことではありません。
 
すでに始めてしまっていることであっても、今から変えればいいのです。
 
例えば、劣等感から勉強を始めたとしても、途中で勉強が楽しくなることがあります。
 
ならば、その「楽しい」という感情が、この先の現実に影響を与えます。
 
いついかなるときも、在りたい姿の自分にとって、決して遅いということはないのです。
 
 
 
 
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起点の感情をチェックしよう

Apr
12
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起点の感情をチェックしよう
行動するときは、起点の感情をチェックします。
 
「恐れ」で動くのではなく、「愛」で動きます。
 
仕方なく動くのではなく、やりたいから動きます。
 
今の自分の気持ちが、これから先の現実に影響を与えます。
 
在りたい姿の自分を意識しているなら、行動を始めるときの気持ちは大切です。
 
 
 
 
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欲しい感情は自分から投げかけよう

Apr
10
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欲しい感情は自分から投げかけよ...
欲しい感情は、自分から人に投げかけます。
 
「うれしい」が欲しいなら、「うれしい」を。
 
「楽しい」が欲しいなら、「楽しい」を。
 
「幸せ」が欲しいなら、「幸せ」を。
 
勇気を出して自分から投げかけたとき、わたしの世界は変わります。
 
 
 
 
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ほんのちょっと変えてみよう

Apr
10
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ほんのちょっと変えてみよう
ほんのちょっとでいいのです。
 
意識をほんのちょっと上向きに。
 
視点をほんのちょっと高めに。
 
それが、大きな変化につながります。
 
そう言われて気になるのなら、先ずは試しにやってみよう。
 
 
 
 
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焦っている自分を俯瞰しよう

Apr
6
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焦っている自分を俯瞰しよう
焦るときは、いったん、立ち止まる方がベターです。
 
思いが現実化するなら、焦ったままの行動は、焦りの乗っかった現実を創ります。
 
先ずは、焦りの解消に取り組んで、気持ちを落ち着けてから行動したい。
 
とは言っても、焦りながらも動かなければいけない時もあります。
 
そんな時は、焦っている自分を俯瞰して、いつも以上に慎重に対処していきます。
 
 
 
 
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焦るときほど休みましょう

Apr
5
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焦るときほど休みましょう
焦るときほど、休みましょう。
 
睡眠時間を確保しましょう。
 
部屋をきれいに掃除しましょう。
 
ぼーっとして、リラックスしましょう。
 
罪悪感は捨てて、エネルギーを充電して、また集中して取り組めばよいのです。
 
 
 
 
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心地良さを追求していこう

Apr
3
thread
心地良さを追求していこう
今の心地良さが、次の心地良さを連れてきます。
 
その時のポイントは、「自分にとって」の心地良さ。
 
例えば、居心地の良い空間といっても、一人ひとり違います。
 
静かな環境を好む人もいれば、にぎやかな雰囲気が心地良い人もいる。
 
他者の基準は関係なくて、自分にとっての心地良さを追求していきます。
 
 
 
 
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自分で自分を笑っていこう

Apr
1
thread
自分で自分を笑っていこう
純粋に、自分で自分を笑っていきます。
 
笑うことで波動は上がります。
 
免疫力もアップします。
 
何より、自分が好きになります。
 
自分の機嫌は自分で取って、先ずは自分からゴキゲンになります。
 
 
 
 
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自分にとっての答えを探そう

Mar
31
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自分にとっての答えを探そう
コーチングでは、よく「答えは自分の中にある」と言います。
 
実は、コーチングに限らず、全ての答えは自分の中にあります。
 
なんとなく、誰かに答えを教えてもらったら、答えは誰かが持っていたような気がします。
 
しかし、その答えを受け入れるのか、受け入れないのかの答えは自分にあるのです。
 
誰かの答えはあくまでも誰かの答え、そのまま、自分にとっての答えにしなくても良いのです。
 
 
 
 
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人にも自分にも親切にしよう

Mar
30
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人にも自分にも親切にしよう
受け取るという親切もあるとすれば、親切のカタチは様々です。
 
一見して、親切な行為とわかるものだけが親切ではありません。
 
一人ひとりが、自分の良心に従って、相手のために良かれと思うことをやればよいのです。
 
その時に、相手が受け取るか受け取らないかは、相手を尊重して任せます。
 
そこにとらわれることなく、わたしは幸せになるために、人にも自分にも親切にします。
 
 
 
 
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