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自分の内側を整えていこう！　鈴木玄のブログ

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意識してぼーっとしよう

Oct
29
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意識してぼーっとしよう
たまには意識的にリラックスするのもよい。
 
ホントの自分を感じるために。
 
頭の思考を止めるために。
 
それが自分の力を最大限に発揮するポイント。
 
サボってるのか真面目なのかわからないけれど、わたしは意識してぼーっとしよう。
 
 
 
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自分をモニターしよう

Oct
29
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自分をモニターしよう
目の前のことに振り回されないためには、対象物から離れればよい。
 
客観的に眺めて、自分もモニターできればよい。
 
今の自分は心地いいな、今の自分は心地悪いな。
 
なんなら、今の自分は自分を眺められていないな。
 
それが自分でわかっているなら、わたしはすでに振り回されてはいない。
 
 
 
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言葉は自分と意識しよう

Oct
26
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言葉は自分と意識しよう
自分の思いを伝えたければ、素直な気持ちを表現しよう。
 
しっくりくる言葉を選んで、真心こめて伝えよう。
 
それが相手のハートに届く。
 
上手く話そうと飾る必要はない。
 
ただ、言葉は自分を表していると意識しよう。
 
 
 
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気持ちの旬を感じて動こう

Oct
25
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気持ちの旬を感じて動こう
感じたら動こう。
 
いいことを聴いた。
 
気持ちが高ぶった。
 
ならば、動こう。
 
気持ちにも旬がある。
 
 
 
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自分の気持ちを表現しよう

Oct
24
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自分の気持ちを表現しよう
出てくる気持ちを表現しよう。
 
その気持ちは自分オリジナルだ。
 
たとえ言葉としては同じだったとしても、それは「あなたの言葉」なのだ。
 
だから、他人とかぶったからといって、引っ込める必要はない。
 
「わたしは、こう思う」というその表現が、わたし自身を強くしていく。
 
 
 
 
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逆境はステージアップのチャンスだ

Oct
21
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逆境はステージアップのチャンス...
今、逆境を感じているとしたら、覚えておいて欲しいことがある。
 
逆境は乗り越えた未来とセットだということを。
 
だから、あきらめないこと。
 
今の自分にできることを丁寧にやっていくこと。
 
そう、今は、ステージアップのチャンスなんだ。
 
 
 
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満たされている気持ちをベースにしよう

Oct
21
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満たされている気持ちをベースに...
全ては今の自分にちょうどいい。
 
この意識から始めよう。
 
頑張らないとダメだという意識は、不足がベースになっている。
 
これだと、また不足を感じる現実を創り出す。
 
それを望まないのならば、全てはベストと捉えて、満たされている気持ちをベースにしよう。
 
 
 
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本当に大切なものを求めていこう

Oct
19
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本当に大切なものを求めていこう
「今日が最後だったら」と問うことでわかるのは、次善の策に甘んじている自分だ。
 
本当に得たいものはある、だが難しそうだからとセカンドベストを求めてしまっている自分なのだ。
 
この一度きりの人生、本当にそれでいいのか。
 
最後の時、本当に後悔しないのか。
 
わたしが最後を意識するのは、自分の貴重な時間を、本当に大切なものに充てるためだ。
 
 
 
 
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「今日が最後だったら」と問いかけよう

Oct
19
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「今日が最後だったら」と問いか...
「今日が最後だったら」と問いかけることで、本当に大切なものがわかります。
 
例えば、わたしはMT車でのドライブが好きで、また新しい車が欲しいのですが、最後の日にドライブがしたいのかというとそうではない。
 
望みはもっとシンプルで、大切な人と、心穏やかに過ごせればよい。
 
ならば、わたしが目指すべきは、モノを得ることではなくて、心穏やかにあること。
 
そうやって、わたしは、自分の本当の望みを叶えていこう。
 
 
 
 
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楽しみながら進んでいこう

Oct
14
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楽しみながら進んでいこう
「頑張る」から「楽しむ」へ、意識を変化させていこう。
 
そして、ワクワクしながら行動しよう。
 
楽しいことは、頑張らなくても続けられる。
 
今までの、ずっと頑張ってきた自分にも感謝。
 
これからは、本当の自分とつながって、楽しみながら進んでいこう。
 
 
 
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