インターバル３本

インターバル３本。

一応今日もアップ中に体に聞いてみたが、やはりノーと言われた。
昨日よりは１本多くできたものの、目標の７本は無理だった。

とりあえず、５月のハーフに向けてのインターバルは今日で終了。
あとは、20km走、10km、余裕があれば坂トレ３～５往復、で
花巻ハーフと仙台ハーフに向けて調整する。

今日の帰り際に花巻市総合体育館の張り紙を見たら、
今月から夜10時まで利用可能になっていた。すごく嬉しくなった。
今までは9時までなので、ゆっくりランだといいところ5kmでタイムアップだったけど、
これからは10kmのゆっくりランも可能になる。
追い込みも20km近くまで走る事ができるようになる。しかも無料だ。

北上総合体育館は恐らく時間の変更は無いと思うし、
噂だと４月から利用料100円かかるようになるようだ。（後で確認する）

確かに北上の方がランニングコースは広いし四隅の角も90度ではなく45度で曲がりやすい。
でも、ただ走るだけでも手続きが必要で若干敷居が高く感じる。
北上が花巻のマネをする必要は無いけれど、利用者満足度というのがあるのなら、
一度双方で利用度を確認しあってもいいような気がする。
（既に確認しあっているのかもしれないが。）

【体育館比較】

１．体育館数
北上　１館（アリーナ＝250m）
花巻　２館（第１アリーナ＝248m、第３アリーナ＝230m）

２．アリーナ環境
北上　並列３人で走行可能。床が専用床？の感じ
　　　※コース中央に大きなソファが置かれいるため邪魔になる
花巻　並列２人で走行可能。床は普通の体育館に滑り止め付。
　　　※ソファはコースの端にあるため邪魔にならない

３．四隅
北上　４５度（ストレス無く曲がれる）
花巻　９０度（減速が必要）

４．利用料（アリーナ走行）
北上　100円
花巻　無料

５．利用申請
北上　窓口にカードを提示し、利用理由を職員に話して許可を得る
花巻　アリーナを走るだけなら利用申請は不要

６．利用時間リミット
北上　20:45（21:00に施錠したいから利用は20:45で終えて欲しいとの事）
花巻　22:00

７．体育館利用者数（19:00～21:00の時間帯）
北上　１～２人程度（30～40代の男性）
花巻　１０人前後　（20～70代の老若男女）

８．利用制限
北上　大会が行われている日は、アリーナを走れない
　　　　※土日は何かの大会があるので、ほぼアリーナは利用できない
花巻　大会が行われている日でも、応援等の邪魔にならなければ走行可
　　　　※応援者を縫って走るケースもあるが、走れなくはない

９．職員年齢
北上　高齢
花巻　若年

10．安全・保障
北上　職員は誰が何の目的で走っているか明示されるので、ランニング事故の対処がしやすい？
花巻　職員は誰が何の目的で走っているかは分からないが、設置されているカメラで確認ができる

11．張り合い
北上　利用者がほぼいないので、ストイックに走りたい時に利用価値あり
花巻　誰か彼か必ず走っているので、一人で利用してもみんなと走っている感じになる

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