ビルドアップ4.5km
Aug
6
アップ2.5km、ビルドアップ4.5km（キロ6'00→4'00）、ダウン1km。
体育館アリーナは暑い！ジムのトレミにしようか迷ったけれど、
とりあえず走る前のストレッチをしてから決めようと思い、
アリーナに行ったら10人以上走っていた。
ストレッチ後はそのままアリーナでランでした。
今日はお姉ちゃんが多かったのと、速い人もいたので。
たまにミニレース感覚で競うと面白いですね。
ラン後にビールで喉を潤しました。(^_^)
錦糸町の天使 
さち 
SETSUKO 
MR職人 
ペガサス 
ウチクラ ケンイチ 
ロッキーおしょう 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
内倉憲一 
shiropoko 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ）