takeの電気式日記

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インターバル４本（キロ4'00ペース）

インターバル４本（キロ4'00ペース）

Aug

インターバル４本（キロ4'00ペース×４本）
（19:00スタートインターバル・キロ4'00ペース天気・晴れ外気温24℃）

アップ　2km
インターバル　1km×4本（キロ4'00ペース）
繋ぎ　0.25km×4本
ダウン　1km

７本の予定が４本のみ実施。
ターサージール２の慣らしを兼ねて使ってみた。
着地が柔らかい感じでグリップも良い。４本走った感じは足に良くなじむ感じ。
長い距離で足への影響はどんなか？来週以降に確かめます。

#スポーツ